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过了一天，戴牧从早上出门就有点发愁。他昨晚经过认真的分析，结果令人不乐观。
和张教练的约定，要想留在U19梯队，必须在七天内证明自己能够适应U19的对抗强度。可是感觉有点悬。
他昨晚回房之后想到一名脚下技术顶尖，拿球摆脱能力极佳，并且身体偏瘦弱，可供参考的球星——小白伊涅斯塔。
于是戴牧又温习了一遍小白的录像视频，侧重点是看小白如何应付身体对抗的，希望能找到点诀窍什么的。
5G多的高清片段，在房间里的墙上看。小屏组合在一起就是大屏，整个墙壁能当作一整块屏幕用。
一个多小时之后得到了一些令人头皮发麻的总结……
首先，小白伊涅斯塔的球感出神入化。另外，小白拥有独特的步点和拿球姿势，说是独一无二的也不为过。就算换身衣服戴上面具，只要看到那样的护球、拿球、准备突破的动作，绝对认得出来这是小白。
再呢，当小白一对一面对防守球员时，对防守球员的重心观察得非常敏锐，这一点使他突破成功率极高。
最重要的是，伊涅斯塔持球面对逼抢时，身体与防守球员接触其实是很多的，这里是戴牧反复重点观察的地方。通过不停回放发现，小白那瘦胳膊细腿，在对手粗胳膊粗腿的挤压下，身体平衡竟然保持得非常完美，看了简直让人难以置信。
那样的身体平衡感就好像是与生俱来的天赋。
昨晚戴牧睁大眼睛，不停回看小白与防守球员身体接触时的片段。
做出对比分析……
伊涅斯塔1米70，重心很低，拿球时双腿如螃蟹一般张开，重心更低，背再朝前躬一下，这个标志性的姿势很独特。遇到防守球员身体压迫时，小白通过整个身体姿势变化和脚下步点微调维持平衡，甚至能寻机突破。当然小白也会摔倒，但那绝对是防守球员明显犯规。
紧接着戴牧评估了一下自己，1米79，悲剧得不到65公斤。拿球时站直直的，重心没有压低，步点虽然可以算灵活，但毫无章法，遇到强一点的身体接触，被人一挤，首先身子歪了，脚下步点马上跟着乱，平衡根本无从保持。
想通过对比提高似乎无从入手。
最后得出结论，小白的步点、姿势、身体平衡是相辅相成的，这个应该叫做身体的协调能力。
同时挺让人郁闷的，这种东西太细微，无法模仿，绝对是属于天赋范畴！
整个身体的协调能力如何改善？毫无头绪。
似乎是自己在这方面先天不足！后天应该能补，但是，只有七天时间而已。
最后戴牧分析来分析其，好歹找到了几个办法，或许能有帮忙。
第一，尽量使用一脚传球，减少与防守球员的身体接触。
第二，如果不得已与防守球员身体接触，那么就把重心往下压，步子迈小点，努力保证身体平衡。
第三，需要带球突破时，摈弃靠脚下功夫生吃硬趟，现在是在U19，没菜鸟了，尽量骗过防守球员重心再选择方向。
虽说做了准备，但是，到底能不能据此适应U19梯队的对抗，真的没底。
……
上午的训练，戴牧和U19全体球员一起。
首先慢跑热身三圈，之后是的折返跑。
全权负责U19梯队的张常江教练黑着张脸在训练场上走来走去，没人敢偷懒。
折返跑中没有计速，不过能看出个大概来。戴牧第一次和U19的球员一起训练，已经很努力，但似乎遗憾的垫底。
然后是曲线跑，60米、急停转身、身体假动作等无球训练。
这些训练戴牧在U17时也就是中等水平而已，但现在和U19的球员在一起，显得相当糟糕。
实际上，职业足球俱乐部里的16、17岁的球员，如果不是太行的话，还来得及去上大学，读体校，当兵什么的，出路还比较多。而U19这边，之前已经被层层筛选过多次，大部分球员是一门心思要吃足球这碗饭的，至少球员的身体素质都相当棒。
戴牧比这些球员还小了两三岁，跟他们在一起，真的挺吃力。
此时在训练中看到硬实力上的差距，他发现自己有些盲目自大了。
在U17时，感觉自己技术还不错，拿球之后的表现远胜队友，轻易拿到主力核心位置，便认为自己很厉害的。没想到之前不曾在意的弹跳、速度、爆发力这样的硬实力会差得那么多，哪怕这些队友比他大两三岁。
难道真的是身体天赋不太行么？
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过了一天，戴牧从早上出门就有点发愁。他昨晚经过认真的分析，结果令人不乐观。
和张教练的约定，要想留在U19梯队，必须在七天内证明自己能够适应U19的对抗强度。可是感觉有点悬。
他昨晚回房之后想到一名脚下技术顶尖，拿球摆脱能力极佳，并且身体偏瘦弱，可供参考的球星——小白伊涅斯塔。
于是戴牧又温习了一遍小白的录像视频，侧重点是看小白如何应付身体对抗的，希望能找到点诀窍什么的。
5G多的高清片段，在房间里的墙上看。小屏组合在一起就是大屏，整个墙壁能当作一整块屏幕用。
一个多小时之后得到了一些令人头皮发麻的总结……
首先，小白伊涅斯塔的球感出神入化。另外，小白拥有独特的步点和拿球姿势，说是独一无二的也不为过。就算换身衣服戴上面具，只要看到那样的护球、拿球、准备突破的动作，绝对认得出来这是小白。
再呢，当小白一对一面对防守球员时，对防守球员的重心观察得非常敏锐，这一点使他突破成功率极高。
最重要的是，伊涅斯塔持球面对逼抢时，身体与防守球员接触其实是很多的，这里是戴牧反复重点观察的地方。通过不停回放发现，小白那瘦胳膊细腿，在对手粗胳膊粗腿的挤压下，身体平衡竟然保持得非常完美，看了简直让人难以置信。
那样的身体平衡感就好像是与生俱来的天赋。
昨晚戴牧睁大眼睛，不停回看小白与防守球员身体接触时的片段。
做出对比分析……
伊涅斯塔1米70，重心很低，拿球时双腿如螃蟹一般张开，重心更低，背再朝前躬一下，这个标志性的姿势很独特。遇到防守球员身体压迫时，小白通过整个身体姿势变化和脚下步点微调维持平衡，甚至能寻机突破。当然小白也会摔倒，但那绝对是防守球员明显犯规。
紧接着戴牧评估了一下自己，1米79，悲剧得不到65公斤。拿球时站直直的，重心没有压低，步点虽然可以算灵活，但毫无章法，遇到强一点的身体接触，被人一挤，首先身子歪了，脚下步点马上跟着乱，平衡根本无从保持。
想通过对比提高似乎无从入手。
最后得出结论，小白的步点、姿势、身体平衡是相辅相成的，这个应该叫做身体的协调能力。
同时挺让人郁闷的，这种东西太细微，无法模仿，绝对是属于天赋范畴！
整个身体的协调能力如何改善？毫无头绪。
似乎是自己在这方面先天不足！后天应该能补，但是，只有七天时间而已。
最后戴牧分析来分析其，好歹找到了几个办法，或许能有帮忙。
第一，尽量使用一脚传球，减少与防守球员的身体接触。
第二，如果不得已与防守球员身体接触，那么就把重心往下压，步子迈小点，努力保证身体平衡。
第三，需要带球突破时，摈弃靠脚下功夫生吃硬趟，现在是在U19，没菜鸟了，尽量骗过防守球员重心再选择方向。
虽说做了准备，但是，到底能不能据此适应U19梯队的对抗，真的没底。
……
上午的训练，戴牧和U19全体球员一起。
首先慢跑热身三圈，之后是的折返跑。
全权负责U19梯队的张常江教练黑着张脸在训练场上走来走去，没人敢偷懒。
折返跑中没有计速，不过能看出个大概来。戴牧第一次和U19的球员一起训练，已经很努力，但似乎遗憾的垫底。
然后是曲线跑，60米、急停转身、身体假动作等无球训练。
这些训练戴牧在U17时也就是中等水平而已，但现在和U19的球员在一起，显得相当糟糕。
实际上，职业足球俱乐部里的16、17岁的球员，如果不是太行的话，还来得及去上大学，读体校，当兵什么的，出路还比较多。而U19这边，之前已经被层层筛选过多次，大部分球员是一门心思要吃足球这碗饭的，至少球员的身体素质都相当棒。
戴牧比这些球员还小了两三岁，跟他们在一起，真的挺吃力。
此时在训练中看到硬实力上的差距，他发现自己有些盲目自大了。
在U17时，感觉自己技术还不错，拿球之后的表现远胜队友，轻易拿到主力核心位置，便认为自己很厉害的。没想到之前不曾在意的弹跳、速度、爆发力这样的硬实力会差得那么多，哪怕这些队友比他大两三岁。
难道真的是身体天赋不太行么？
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