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离有什么好办法吗？”
苏桓身体素质极强，他的体能是绝对没有问题的，不过他感觉自己在体能方面，一直没进步或者是进步缓慢。
其实，队医吧啦这么多，就等人问这句话，回道：“有的啊！”
球员们听了精神大振，都想听听见解。
张教练提醒队医说：“你又有什么新的理论了，别超现实啊。”张教练知道这队医不是搞运动生理学的，而是搞运动心理学的，一字之差，相差很大，经常提出些莫名其妙的理论。
队医撇撇嘴，说：“这回不是凭空说了，有例子的。”他突然伸出手，指向戴牧，又说：“你们应该向戴牧学习，他今天的跑动距离绝对是超越了身体正常极限的。”
队友们都看过来，正在专心致志吃菜的戴牧被吓了一跳，不知道怎么回事。他刚才没仔细听，因为队医那套理论非常容易理解。实际上戴牧经常翻墙去国外的网站翻一些资料，他对跑动的理解也很透彻。
在他看来，跑动不仅仅要看90分钟的总距离，而且要根据场上位置，看走动、慢跑、冲刺跑，这三种跑动方式所占的比例。以中场球员为例，慢跑距离一般占总跑动距离的45%，冲刺跑18%，走动37%。
而纯粹的前锋球员，总跑动距离肯定会远低于中场球员，原因是因为跑动方式不同。前锋球员，慢跑距离一般占总跑动距离的40%，冲刺跑27%，走动33%，前锋会把体力用在消耗更大的冲刺跑上。
另外，跑动距离跟战术也有很大关系，今年的欧冠冠军AC米兰，标准老人队，队里能跑的没几个，照样冠军。当然，戴牧认为队医说的也是绝对正确，只是他早已理解，并且更为细致。
此时戴牧不知道怎么一下子说到自己身上，说到超越身体极限上了。他心想：“我是用甲马的，这种东西可以说么，应该算是秘密吧。这甲马还不靠谱，之前一取下来就感觉虚脱了。”
只听队医又侃侃而谈：“要提高体能呢，除了加强锻炼之外，在我看来，意志也很重要。
依靠意志经常性的超越身体极限，这样才会有快速不断的进步。
不过话说回来，别说是超越，仅仅是触摸到身体极限，就会让人感觉痛苦不堪。
比如，肌肉控制无力，关节疼痛，心理崩溃，抱怨自己，埋怨旁人，这样的情况都会出现的。”
说到这里，队医手舞足蹈，“但是，只要坚持过去，整个人会重新兴奋起来！并且，你会进入另一种状态，你会发现，你不是在用身体奔跑，你没有重量的，你是在飘……”
不少人大惊失色，觉得队医神神叨叨的，很不靠谱的样子。
张教练心想：“这货果然是运动心理学的，总是听着这么不靠谱。”
队医又说：“如果你们谁有兴趣，这几天可以来找我。当然，你们可以先向戴牧问问进入身体极限的感觉，挺难受的。”
听到这话，张教练吓了一跳：“别乱来啊，马上去葡萄牙踢比赛的，伤了怎么办！”
队医满不在乎说：“什么话，不会受伤的。再说了，能做到这种程度的人万中无一，不是谁都能这么玩的……顺便说，戴牧这小子意志力真的是……厉害！”
得到队医这样的夸奖，戴牧多不好意思的，赶紧说：“没有啦，没有这么夸张啦。”
为了让其他球员先了解个大概，队医问：“戴牧，你进入身体极限的时候有没有感觉到，肌肉控制无力，关节疼痛，心理崩溃，想到再跑一步自己就是天底下最傻的傻瓜？有没有连踢球也一起放弃掉的想法呢？比如类似的……”
听了这话，戴牧愣神，回想了一下，如实回答道：“除了最后一条，其他的感觉确实都有经历。”
队医耸耸肩，摊手说：“都明白了吧，进入身体极限虽然会产生严重不适，但是可以凭借意志克服。如果经常这样，那么提高体能就不是一件很难的事情了，像你们多数人跑一跑就喊累，一直停留在身体舒适区，那是不行的。”
这时队友们知道厉害了，七嘴八舌的问。
“戴牧，队医说的心理崩溃具体是什么样感觉，能不能形容一下？”
“戴牧，我看你今天比赛时确实有一段时间状态不对劲，那个时候你在想什么呢？”
“极限区很难受的话，需要多长时间才能抗过去？”
戴牧抓耳挠腮不知道该怎么说。自己是通过进入身体极限来触发甲马，想想那个状态确实难受的要人命，不过，自己是依靠“甲马一旦触发，就能满血复活”这个念头来坚持……
再深入挖掘一下，其实是不想被替换下去。
似乎……是对足球，是对比赛的信念。
于是戴牧回道：“只要有对胜利的渴望和对足球的执着，进入身体极限出现的不良状况就不算什么了……”
众人听着一愣，立刻，队友，教练包括队医都鼓起掌来。
戴牧挠挠头，有点不好意思。陈小胖忽然问：“戴牧，我问你，你这种玩法能减肥不？”
“我哪知道啊……”
戴牧说的话，张教练听在耳朵里，他放下筷子，点上支烟忽然想到戴牧来U19的点点滴滴。
这小子一来就跟自己起冲突，不服从安排；在训练中奋不顾身的抢刀山球；联赛为了上场，比赛过程中无所顾忌的提出申请，板凳不坐往自己背后一站；明明被检测出体能有问题，却能在最关键的收官之战中踢满全场，起到最关键的作用。
这小子心志之坚毅，从未见过第二人有……
离有什么好办法吗？”
苏桓身体素质极强，他的体能是绝对没有问题的，不过他感觉自己在体能方面，一直没进步或者是进步缓慢。
其实，队医吧啦这么多，就等人问这句话，回道：“有的啊！”
球员们听了精神大振，都想听听见解。
张教练提醒队医说：“你又有什么新的理论了，别超现实啊。”张教练知道这队医不是搞运动生理学的，而是搞运动心理学的，一字之差，相差很大，经常提出些莫名其妙的理论。
队医撇撇嘴，说：“这回不是凭空说了，有例子的。”他突然伸出手，指向戴牧，又说：“你们应该向戴牧学习，他今天的跑动距离绝对是超越了身体正常极限的。”
队友们都看过来，正在专心致志吃菜的戴牧被吓了一跳，不知道怎么回事。他刚才没仔细听，因为队医那套理论非常容易理解。实际上戴牧经常翻墙去国外的网站翻一些资料，他对跑动的理解也很透彻。
在他看来，跑动不仅仅要看90分钟的总距离，而且要根据场上位置，看走动、慢跑、冲刺跑，这三种跑动方式所占的比例。以中场球员为例，慢跑距离一般占总跑动距离的45%，冲刺跑18%，走动37%。
而纯粹的前锋球员，总跑动距离肯定会远低于中场球员，原因是因为跑动方式不同。前锋球员，慢跑距离一般占总跑动距离的40%，冲刺跑27%，走动33%，前锋会把体力用在消耗更大的冲刺跑上。
另外，跑动距离跟战术也有很大关系，今年的欧冠冠军AC米兰，标准老人队，队里能跑的没几个，照样冠军。当然，戴牧认为队医说的也是绝对正确，只是他早已理解，并且更为细致。
此时戴牧不知道怎么一下子说到自己身上，说到超越身体极限上了。他心想：“我是用甲马的，这种东西可以说么，应该算是秘密吧。这甲马还不靠谱，之前一取下来就感觉虚脱了。”
只听队医又侃侃而谈：“要提高体能呢，除了加强锻炼之外，在我看来，意志也很重要。
依靠意志经常性的超越身体极限，这样才会有快速不断的进步。
不过话说回来，别说是超越，仅仅是触摸到身体极限，就会让人感觉痛苦不堪。
比如，肌肉控制无力，关节疼痛，心理崩溃，抱怨自己，埋怨旁人，这样的情况都会出现的。”
说到这里，队医手舞足蹈，“但是，只要坚持过去，整个人会重新兴奋起来！并且，你会进入另一种状态，你会发现，你不是在用身体奔跑，你没有重量的，你是在飘……”
不少人大惊失色，觉得队医神神叨叨的，很不靠谱的样子。
张教练心想：“这货果然是运动心理学的，总是听着这么不靠谱。”
队医又说：“如果你们谁有兴趣，这几天可以来找我。当然，你们可以先向戴牧问问进入身体极限的感觉，挺难受的。”
听到这话，张教练吓了一跳：“别乱来啊，马上去葡萄牙踢比赛的，伤了怎么办！”
队医满不在乎说：“什么话，不会受伤的。再说了，能做到这种程度的人万中无一，不是谁都能这么玩的……顺便说，戴牧这小子意志力真的是……厉害！”
得到队医这样的夸奖，戴牧多不好意思的，赶紧说：“没有啦，没有这么夸张啦。”
为了让其他球员先了解个大概，队医问：“戴牧，你进入身体极限的时候有没有感觉到，肌肉控制无力，关节疼痛，心理崩溃，想到再跑一步自己就是天底下最傻的傻瓜？有没有连踢球也一起放弃掉的想法呢？比如类似的……”
听了这话，戴牧愣神，回想了一下，如实回答道：“除了最后一条，其他的感觉确实都有经历。”
队医耸耸肩，摊手说：“都明白了吧，进入身体极限虽然会产生严重不适，但是可以凭借意志克服。如果经常这样，那么提高体能就不是一件很难的事情了，像你们多数人跑一跑就喊累，一直停留在身体舒适区，那是不行的。”
这时队友们知道厉害了，七嘴八舌的问。
“戴牧，队医说的心理崩溃具体是什么样感觉，能不能形容一下？”
“戴牧，我看你今天比赛时确实有一段时间状态不对劲，那个时候你在想什么呢？”
“极限区很难受的话，需要多长时间才能抗过去？”
戴牧抓耳挠腮不知道该怎么说。自己是通过进入身体极限来触发甲马，想想那个状态确实难受的要人命，不过，自己是依靠“甲马一旦触发，就能满血复活”这个念头来坚持……
再深入挖掘一下，其实是不想被替换下去。
似乎……是对足球，是对比赛的信念。
于是戴牧回道：“只要有对胜利的渴望和对足球的执着，进入身体极限出现的不良状况就不算什么了……”
众人听着一愣，立刻，队友，教练包括队医都鼓起掌来。
戴牧挠挠头，有点不好意思。陈小胖忽然问：“戴牧，我问你，你这种玩法能减肥不？”
“我哪知道啊……”
戴牧说的话，张教练听在耳朵里，他放下筷子，点上支烟忽然想到戴牧来U19的点点滴滴。
这小子一来就跟自己起冲突，不服从安排；在训练中奋不顾身的抢刀山球；联赛为了上场，比赛过程中无所顾忌的提出申请，板凳不坐往自己背后一站；明明被检测出体能有问题，却能在最关键的收官之战中踢满全场，起到最关键的作用。
这小子心志之坚毅，从未见过第二人有……