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阿克契特训练中心健身房里，力量教练莫雷嚷嚷道：“我算是搞明白了！你核心肌肉群肯定缺乏力量，但是你能够在动态的情形下调动全身力气，这绝比是天赋异禀！”
由于嚷得比较大声，正在器械上锻炼的其他球员好奇往这边瞧，听到莫雷说戴牧天赋异禀，都不禁惊奇。
莫雷接着嚷道：“你这种身体天赋，太难得了，上限不得了！如果以后练出来，人家能使八分力，你最多能使十二分！你要是踢球踢不出来，可以考虑练自由搏击！”
戴牧顿时汗颜，说：“请不要这么夸张，我只打算踢球。”
巴尔纳贝说：“莫雷你说的什么乱七八糟的，戴牧是咱们俱乐部的球员，现在来看的话，已经算踢出来了。”
莫雷说：“呃，不好意思激动了。”
戴牧问：“那我的力量训练，应该怎样进行比较合适额？”
莫雷搓着腮帮想了想，说：“你这种情况的话，应付比赛其实没问题，那就没必要过早练肌肉力量了。这样吧，每周训练课有力量训练时，你抽出半个小时过来下，也就是一周2次，我给你找些轻量的训练方式。当然，你愿意常来的话我是万分欢迎。”
戴牧不由愣了一下，之前说要搞强化训练，每天都要花半天时间练力量，这就变成一周一个小时了么。
巴尔纳贝纳闷说：“不是吧，我看队里最少的也是要求一周至少练3个小时力量，戴牧这1个小时够么？”
莫雷没好气说：“不要在我的专业领域上质疑行不行！像他这样具备身体天赋的球员，可以不用过早练太多力量。之前我是以为他应付比赛太勉强，所以要先达标，但其实只要应付得来就行。像克里斯蒂亚诺·罗，身体天赋也是惊人，在去曼联之前在我这里，一直是排骨身板。等身体长好，需要力量时，只要练一练，就能向筋肉人方向发展。”
巴尔纳贝点头说：“喔，原来如此。”
戴牧心想：“每周花不多的时间练练力量挺好的，如果还能有些针对性就最好了。”便问道：“莫雷教练，请问有没有适合我的，而且对快速转身有帮助的力量训练？”
力量教练莫雷打了个响指，说：“我就喜欢有人问我这样专业的问题。答案是，当然有的。”说着走到一个看起来有点酷的器械前，示意戴牧过来。戴牧上前，莫雷说：“我知道你指的是提高身体旋转速度，方便拿球转身，实际上转身时主要是由髋部的内收肌和膈肌发力。有两个黄金的训练动作，强度不高，同时练到核心肌肉群，很适合你……”
戴牧顿时觉得，莫雷教练很是细心负责，这个人很好，便说：“花多些时间练也是可以的吧，那我常来的。”
莫雷说：“非常欢迎。”
……
其实戴牧希望通过训练，提高转身速度是有针对性的。
当天训练课全部结束后，戴牧和苏桓仍留在训练场，还没有离开。苏桓手臂撑着身子，伸着腿坐在草皮上，瞧着戴牧在一个很小的范围内把球快速的拨来拨去。
要说起来，球队中其他队友都没有额外加练的习惯，训练一结束就走人了，显然认为完成每天的训练课就可以了。苏桓偶尔有加练，但是不多，苏桓认为劳逸结合，反思和总结也是比较重要的。然而戴牧似乎是另外一种情况。
苏桓觉得戴牧不是刻苦努力，多多加练这类想法，经常叫他走了，他总是说，“多玩一下额。”
现在苏桓也不催着走了，每天训练结束后都陪着他多玩一会儿。
这天戴牧明显玩得比较认真，只见他不停的控球绕圈圈，外脚背拨球身体正时针转，脚内侧扣球身子逆时针转，以及正面持球反拉同时转身，变成背身持球等等……都是原地控球的一些基本技巧。
其实是由于上一场葡联杯对布拉加的比赛中，戴牧下半时踢前腰，发现在对手严密的防守组织下，自己在核心区域拿球处理很困难，而且被若昂·佩雷拉单防时，几次球被捅到。戴牧觉得一方面是对手很敏捷，另外也是自己拿球转圈护球不够娴熟，这方面需要提升。因此他练原地控球技巧，主要就是转圈了，转身速度快的话能有些帮助。
这时戴牧似乎觉得有点没趣，停下来向苏桓说：“过来帮帮忙，抢我球试一下。”
苏桓哑然失笑，跳起来，走过去当陪练了。
……
过了几天，里斯本竞技在主场迎来了一场欧洲最高水平赛事，也就是欧洲冠军杯的比赛。
戴牧没有进入到球队大名单中，塞德里克也没有，只能作壁上观，苏桓、还有维罗索，都只是替补。... -->>
阿克契特训练中心健身房里，力量教练莫雷嚷嚷道：“我算是搞明白了！你核心肌肉群肯定缺乏力量，但是你能够在动态的情形下调动全身力气，这绝比是天赋异禀！”
由于嚷得比较大声，正在器械上锻炼的其他球员好奇往这边瞧，听到莫雷说戴牧天赋异禀，都不禁惊奇。
莫雷接着嚷道：“你这种身体天赋，太难得了，上限不得了！如果以后练出来，人家能使八分力，你最多能使十二分！你要是踢球踢不出来，可以考虑练自由搏击！”
戴牧顿时汗颜，说：“请不要这么夸张，我只打算踢球。”
巴尔纳贝说：“莫雷你说的什么乱七八糟的，戴牧是咱们俱乐部的球员，现在来看的话，已经算踢出来了。”
莫雷说：“呃，不好意思激动了。”
戴牧问：“那我的力量训练，应该怎样进行比较合适额？”
莫雷搓着腮帮想了想，说：“你这种情况的话，应付比赛其实没问题，那就没必要过早练肌肉力量了。这样吧，每周训练课有力量训练时，你抽出半个小时过来下，也就是一周2次，我给你找些轻量的训练方式。当然，你愿意常来的话我是万分欢迎。”
戴牧不由愣了一下，之前说要搞强化训练，每天都要花半天时间练力量，这就变成一周一个小时了么。
巴尔纳贝纳闷说：“不是吧，我看队里最少的也是要求一周至少练3个小时力量，戴牧这1个小时够么？”
莫雷没好气说：“不要在我的专业领域上质疑行不行！像他这样具备身体天赋的球员，可以不用过早练太多力量。之前我是以为他应付比赛太勉强，所以要先达标，但其实只要应付得来就行。像克里斯蒂亚诺·罗，身体天赋也是惊人，在去曼联之前在我这里，一直是排骨身板。等身体长好，需要力量时，只要练一练，就能向筋肉人方向发展。”
巴尔纳贝点头说：“喔，原来如此。”
戴牧心想：“每周花不多的时间练练力量挺好的，如果还能有些针对性就最好了。”便问道：“莫雷教练，请问有没有适合我的，而且对快速转身有帮助的力量训练？”
力量教练莫雷打了个响指，说：“我就喜欢有人问我这样专业的问题。答案是，当然有的。”说着走到一个看起来有点酷的器械前，示意戴牧过来。戴牧上前，莫雷说：“我知道你指的是提高身体旋转速度，方便拿球转身，实际上转身时主要是由髋部的内收肌和膈肌发力。有两个黄金的训练动作，强度不高，同时练到核心肌肉群，很适合你……”
戴牧顿时觉得，莫雷教练很是细心负责，这个人很好，便说：“花多些时间练也是可以的吧，那我常来的。”
莫雷说：“非常欢迎。”
……
其实戴牧希望通过训练，提高转身速度是有针对性的。
当天训练课全部结束后，戴牧和苏桓仍留在训练场，还没有离开。苏桓手臂撑着身子，伸着腿坐在草皮上，瞧着戴牧在一个很小的范围内把球快速的拨来拨去。
要说起来，球队中其他队友都没有额外加练的习惯，训练一结束就走人了，显然认为完成每天的训练课就可以了。苏桓偶尔有加练，但是不多，苏桓认为劳逸结合，反思和总结也是比较重要的。然而戴牧似乎是另外一种情况。
苏桓觉得戴牧不是刻苦努力，多多加练这类想法，经常叫他走了，他总是说，“多玩一下额。”
现在苏桓也不催着走了，每天训练结束后都陪着他多玩一会儿。
这天戴牧明显玩得比较认真，只见他不停的控球绕圈圈，外脚背拨球身体正时针转，脚内侧扣球身子逆时针转，以及正面持球反拉同时转身，变成背身持球等等……都是原地控球的一些基本技巧。
其实是由于上一场葡联杯对布拉加的比赛中，戴牧下半时踢前腰，发现在对手严密的防守组织下，自己在核心区域拿球处理很困难，而且被若昂·佩雷拉单防时，几次球被捅到。戴牧觉得一方面是对手很敏捷，另外也是自己拿球转圈护球不够娴熟，这方面需要提升。因此他练原地控球技巧，主要就是转圈了，转身速度快的话能有些帮助。
这时戴牧似乎觉得有点没趣，停下来向苏桓说：“过来帮帮忙，抢我球试一下。”
苏桓哑然失笑，跳起来，走过去当陪练了。
……
过了几天，里斯本竞技在主场迎来了一场欧洲最高水平赛事，也就是欧洲冠军杯的比赛。
戴牧没有进入到球队大名单中，塞德里克也没有，只能作壁上观，苏桓、还有维罗索，都只是替补。... -->>
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