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家都是以锻炼为主。
现在洛凡的修为达到了二流极限，面临的问题是突破境界。
按照洛问天的说法，突破境界，唯一的办法就是一直练，一直练，直到突破为止。
洛凡也觉得没有其它的路可走，于是把两份药物涂满了全身，穿着裤衩背起院子里那快五百斤重的石头，跑出了院子。
以前的洛凡，是不会只穿裤衩就跑出门的，但是现在的洛凡就懒得管了，浑身涂满了药物，穿上衣服，岂不是弄脏了？
洗衣服很麻烦的好不好？
拥有一千斤的力量，负重五百斤跑步，其实压力已经不小了，当然，这不等于拥有一百斤力量的普通人背着五十斤的东西跑步。
二者之间除了力量的差距之外，身体的强度以及耐力这些因素都不在一个层次，所以不能这么算。
就如现在的洛凡，背着五百斤的石头，还能跑得跟千米赛跑一样，普通人要是背了五十斤的东西，估计跑起来都不容易。
而且前身洛凡还能背着五百斤的东西，绕着县城跑两圈，那就是差不多二十公里了。
一般人别说负重，就是空跑，也只有练马拉松的那些人才跑得了二十公里，这就是他们这些武者与普通人的区别。
晚上城门关闭，其实也只能绕着县城跑，还好城墙与房屋之间有一段空着的，大多数都喜欢在这里跑步。
前身也一直都是在这里跑的。
今天情况特殊，一个人都没有，大家都早早的睡觉了。
有几乎能百分之百控制自身浑身肌肉的能力，洛凡比之前更能跑，以前只能跑两圈，就到极限了，但是今天他跑了五圈，才到了极限。
到家之后，把石头往地上一扔......
呼......！
感觉浑身轻松，好像身体没有了重量一般，真的是从地狱来到了天堂。
前身特别喜欢这种感觉，所以为了这霎时间的快感，他负重跑是真的拼命。
每天负重跑完成，一般都会练一遍那套锻体功，不管有没有用，既然有那就练了再说。
“吸......呼......吸......”
锻体功，对呼吸吐纳有很高的要求，其实不仅是锻体功，就是跑步的时候，也要配合锻体功上面的呼吸之法，否则容易出事。
但是锻体功的呼吸吐纳，要求更高，需要更细致，除了呼吸吐纳之外，还要求意境。
锻体功，确切的名字是天妖锻体功，是根据白虎妖兽的动作演变而来，所以练功的时候，每个动作都要跟这个妖兽一样。
其实他们都没有见过那个妖兽，甚至妖兽对于大多数来说，都只是传说，哪里能体会出妖兽的动作？
就是洛凡这种悟性突破天际的人，也无法凭空想像就练到与真妖兽动作一样的程度啊。
但是他想到了老虎，虽然上面说白虎是妖兽，但既然是虎，那一些动作习性，是不是一样的呢？
妖兽白虎他没有见过，但是老虎他在动物园见多了。
还别说，这么一联想，洛凡就发现，这套锻体功的九个招式，都与老虎的一些日常动作很相似。
比如说那式天妖一抓，不就是老虎抬手抓东西的样子吗？
还有那式天妖怒击，不就是老虎扑击吗？
还有那式天妖翻身，不就是老虎翻身吗？
还有那式天妖纳劲，不就是老虎伸懒腰吗？
后面的每一式，都对应着老虎的某个习性，九式对应九个习性，这么一对比，洛凡激动的发现，还真特么就是这么一回事。
“我特么就是一个天才！”
家都是以锻炼为主。
现在洛凡的修为达到了二流极限，面临的问题是突破境界。
按照洛问天的说法，突破境界，唯一的办法就是一直练，一直练，直到突破为止。
洛凡也觉得没有其它的路可走，于是把两份药物涂满了全身，穿着裤衩背起院子里那快五百斤重的石头，跑出了院子。
以前的洛凡，是不会只穿裤衩就跑出门的，但是现在的洛凡就懒得管了，浑身涂满了药物，穿上衣服，岂不是弄脏了？
洗衣服很麻烦的好不好？
拥有一千斤的力量，负重五百斤跑步，其实压力已经不小了，当然，这不等于拥有一百斤力量的普通人背着五十斤的东西跑步。
二者之间除了力量的差距之外，身体的强度以及耐力这些因素都不在一个层次，所以不能这么算。
就如现在的洛凡，背着五百斤的石头，还能跑得跟千米赛跑一样，普通人要是背了五十斤的东西，估计跑起来都不容易。
而且前身洛凡还能背着五百斤的东西，绕着县城跑两圈，那就是差不多二十公里了。
一般人别说负重，就是空跑，也只有练马拉松的那些人才跑得了二十公里，这就是他们这些武者与普通人的区别。
晚上城门关闭，其实也只能绕着县城跑，还好城墙与房屋之间有一段空着的，大多数都喜欢在这里跑步。
前身也一直都是在这里跑的。
今天情况特殊，一个人都没有，大家都早早的睡觉了。
有几乎能百分之百控制自身浑身肌肉的能力，洛凡比之前更能跑，以前只能跑两圈，就到极限了，但是今天他跑了五圈，才到了极限。
到家之后，把石头往地上一扔......
呼......！
感觉浑身轻松，好像身体没有了重量一般，真的是从地狱来到了天堂。
前身特别喜欢这种感觉，所以为了这霎时间的快感，他负重跑是真的拼命。
每天负重跑完成，一般都会练一遍那套锻体功，不管有没有用，既然有那就练了再说。
“吸......呼......吸......”
锻体功，对呼吸吐纳有很高的要求，其实不仅是锻体功，就是跑步的时候，也要配合锻体功上面的呼吸之法，否则容易出事。
但是锻体功的呼吸吐纳，要求更高，需要更细致，除了呼吸吐纳之外，还要求意境。
锻体功，确切的名字是天妖锻体功，是根据白虎妖兽的动作演变而来，所以练功的时候，每个动作都要跟这个妖兽一样。
其实他们都没有见过那个妖兽，甚至妖兽对于大多数来说，都只是传说，哪里能体会出妖兽的动作？
就是洛凡这种悟性突破天际的人，也无法凭空想像就练到与真妖兽动作一样的程度啊。
但是他想到了老虎，虽然上面说白虎是妖兽，但既然是虎，那一些动作习性，是不是一样的呢？
妖兽白虎他没有见过，但是老虎他在动物园见多了。
还别说，这么一联想，洛凡就发现，这套锻体功的九个招式，都与老虎的一些日常动作很相似。
比如说那式天妖一抓，不就是老虎抬手抓东西的样子吗？
还有那式天妖怒击，不就是老虎扑击吗？
还有那式天妖翻身，不就是老虎翻身吗？
还有那式天妖纳劲，不就是老虎伸懒腰吗？
后面的每一式，都对应着老虎的某个习性，九式对应九个习性，这么一对比，洛凡激动的发现，还真特么就是这么一回事。
“我特么就是一个天才！”