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“预备！”
“跑！”
盛海新庄训练基地的一处田径场内，男子200米起跑线前，聂方平背着手看着起跑线前俯身的两人，举起的右手突然一挥，中气十足地喊出了口令。
两道人影在起跑线的第三和第四道猛然起身加速，快速的脚步声骤然响起，在起跑线前飞奔而出。
聂方平在喊出口令之后，就一直在观察着两名选手快速飞奔的脚步，目光一直锁定着两人移动的身影。
5秒、10秒、20秒、30秒……
田径场内的两人从起跑之后的前伸数带来的前后身位差距，紧接着是经过第一个弯道，然后直道，第二个弯道，最后一个直道。
速度十分快速，要是有眼尖的教练在这里看上一眼，大概就能够知道两人基本上这一躺跑的已经是国内最顶尖的水平。
跑道上两人从起步之后，就体现出了完全不同的跑步风格。
在步幅、步频、起跑加速，和途中跑的速度控制，都略有差异。其中一人在前面三百米都牢牢锁定着优势，他个高腿长，步幅很有优势，一直到了最后的一个弯道进直道，速度才慢慢的降了下去。而另外一个道次上的选手，速度则控制得非常好，在进入最后的弯道进直道阶段，后程骤然发力，开始逐渐追了上来。
三十米、二十米、十米……
冲线！
两道人影一前一后冲过了终点线，脚步逐渐慢了下来，胸腹剧烈起伏，大口大口地喘着粗气。
“杨哥，这一趟我赢了！”
叶钦在跑道上慢慢地走了一会，急促的呼吸稍稍平缓了几分后，走到了一旁正双手扶着膝盖，汗水涔涔的杨耀身边，笑着说道。
“400米跑不过你，最后几十米真的冲不动了。”
杨耀缓缓站直了身体，看着叶钦走到了自己面前，满是汗水的脸上露出了一丝笑容。说着，又转头朝一旁的聂方平笑道，“聂教练，你可不能在继续逮着我跟叶钦跑400米了，再输下去，以后比赛我对叶钦可就有心理阴影了。”
“哪的话？！”聂方平摇头笑了笑，“叶钦离你还差得远，你是近年来都没有把训练重点放在400米上面，长期专注的是一二百米项目，体能非配上没怎么掌握好，你要是有专项练400米，进46秒是肯定的，说不定全国男子400米纪录早就给你破了。”
“别别……”杨耀连连摇头，笑着道，“我还是跑200米，争取能够打破200的全国纪录吧，我要专项跑400米，我教练非杀了我不可。400米的全国纪录，我看还是等叶钦来破吧！”
“那杨哥我要是先破了200米纪录呢？”叶钦在一旁突然插话道，“那你岂不是要去跑100米了？”
“嘿，叶钦，你看我跟你做了两个月的训练搭档，你就这么对我啊。400和200都不给我留，留个一百米给我？”
“百米是田径上的皇冠嘛……”叶钦笑了笑道。
“你说的也是啊，要是能够全国百米破纪录，那肯定比200米和400米有影响力。”杨耀笑了笑，接着又道，“叶钦，你什么时候也来跑个百米啊，我觉得再过个几年，你通杀男子一百、二百和四百，把我们这些前浪全部拍死在沙滩上。”
“哈哈……”
田径场响起了一阵笑声。
“杨耀，以后和你教练有问题要好好沟通，现在是冬训，一年里最重要的提升时间，明年你是要参加奥运会的，细节上，还要再加强一些。”
笑了一阵，聂方平有些语重心长地和杨耀说起了他的训练问题。
这两个月的时间里，按照杨耀现在面对的大赛情况，按理应该是需要教练手把手指导着，尽可能在奥运会前有所突破。
但实际情况是，从前几年后，杨耀和他的教练关系一直不算特别和睦。在2000年杨耀能够以20秒86的成绩刷新全国男子200米纪录，但接下来这两三年提升很是缓慢。
说叶钦打破全国男子400米纪录，这是玩笑话，现在还有挺长一段路要走，至少一年内聂方平还没敢想叶钦破全国纪录的事情，但是杨耀离全国男子200米纪录，基本上是摸到边的，他也是当前最有希望打破全国男子200米纪录的运动员。
去年亚运会更是跑出了20秒58的成绩，但聂方平也观察出来了，杨耀系统性的训练计划可能遇到了点小问题。
在盛海新庄训练基地这段时间，杨耀基本上每个两三天都会过来和叶钦一起训练，可以说算是一起的训练搭档。但聂方平除了他来的第一天，周斌带着认识其他教练的时候有见过一次，其他时间都没有见到人。
这就是运动员的一个天花板时期，杨耀现在基本上随随便便都能跑进21秒，但除了亚运会那次跑道20秒58，基本上都集中在20秒7、20秒8这个阶段，很难突破。
这个时期带给运动员的感觉就是一种天赋已经到这了，可能再训练再努力都没有用，这个时期除了运动员本人，最重要的还是教练的训练计划，帮助他走出这段困境。
聂方平也有了比较细致的观察，杨耀的一百和二百成绩都非常不错，他起步加速快，加速能力不错，而且因为身高的缘故，在拥有不错的步频前提下，... -->>
“预备！”
“跑！”
盛海新庄训练基地的一处田径场内，男子200米起跑线前，聂方平背着手看着起跑线前俯身的两人，举起的右手突然一挥，中气十足地喊出了口令。
两道人影在起跑线的第三和第四道猛然起身加速，快速的脚步声骤然响起，在起跑线前飞奔而出。
聂方平在喊出口令之后，就一直在观察着两名选手快速飞奔的脚步，目光一直锁定着两人移动的身影。
5秒、10秒、20秒、30秒……
田径场内的两人从起跑之后的前伸数带来的前后身位差距，紧接着是经过第一个弯道，然后直道，第二个弯道，最后一个直道。
速度十分快速，要是有眼尖的教练在这里看上一眼，大概就能够知道两人基本上这一躺跑的已经是国内最顶尖的水平。
跑道上两人从起步之后，就体现出了完全不同的跑步风格。
在步幅、步频、起跑加速，和途中跑的速度控制，都略有差异。其中一人在前面三百米都牢牢锁定着优势，他个高腿长，步幅很有优势，一直到了最后的一个弯道进直道，速度才慢慢的降了下去。而另外一个道次上的选手，速度则控制得非常好，在进入最后的弯道进直道阶段，后程骤然发力，开始逐渐追了上来。
三十米、二十米、十米……
冲线！
两道人影一前一后冲过了终点线，脚步逐渐慢了下来，胸腹剧烈起伏，大口大口地喘着粗气。
“杨哥，这一趟我赢了！”
叶钦在跑道上慢慢地走了一会，急促的呼吸稍稍平缓了几分后，走到了一旁正双手扶着膝盖，汗水涔涔的杨耀身边，笑着说道。
“400米跑不过你，最后几十米真的冲不动了。”
杨耀缓缓站直了身体，看着叶钦走到了自己面前，满是汗水的脸上露出了一丝笑容。说着，又转头朝一旁的聂方平笑道，“聂教练，你可不能在继续逮着我跟叶钦跑400米了，再输下去，以后比赛我对叶钦可就有心理阴影了。”
“哪的话？！”聂方平摇头笑了笑，“叶钦离你还差得远，你是近年来都没有把训练重点放在400米上面，长期专注的是一二百米项目，体能非配上没怎么掌握好，你要是有专项练400米，进46秒是肯定的，说不定全国男子400米纪录早就给你破了。”
“别别……”杨耀连连摇头，笑着道，“我还是跑200米，争取能够打破200的全国纪录吧，我要专项跑400米，我教练非杀了我不可。400米的全国纪录，我看还是等叶钦来破吧！”
“那杨哥我要是先破了200米纪录呢？”叶钦在一旁突然插话道，“那你岂不是要去跑100米了？”
“嘿，叶钦，你看我跟你做了两个月的训练搭档，你就这么对我啊。400和200都不给我留，留个一百米给我？”
“百米是田径上的皇冠嘛……”叶钦笑了笑道。
“你说的也是啊，要是能够全国百米破纪录，那肯定比200米和400米有影响力。”杨耀笑了笑，接着又道，“叶钦，你什么时候也来跑个百米啊，我觉得再过个几年，你通杀男子一百、二百和四百，把我们这些前浪全部拍死在沙滩上。”
“哈哈……”
田径场响起了一阵笑声。
“杨耀，以后和你教练有问题要好好沟通，现在是冬训，一年里最重要的提升时间，明年你是要参加奥运会的，细节上，还要再加强一些。”
笑了一阵，聂方平有些语重心长地和杨耀说起了他的训练问题。
这两个月的时间里，按照杨耀现在面对的大赛情况，按理应该是需要教练手把手指导着，尽可能在奥运会前有所突破。
但实际情况是，从前几年后，杨耀和他的教练关系一直不算特别和睦。在2000年杨耀能够以20秒86的成绩刷新全国男子200米纪录，但接下来这两三年提升很是缓慢。
说叶钦打破全国男子400米纪录，这是玩笑话，现在还有挺长一段路要走，至少一年内聂方平还没敢想叶钦破全国纪录的事情，但是杨耀离全国男子200米纪录，基本上是摸到边的，他也是当前最有希望打破全国男子200米纪录的运动员。
去年亚运会更是跑出了20秒58的成绩，但聂方平也观察出来了，杨耀系统性的训练计划可能遇到了点小问题。
在盛海新庄训练基地这段时间，杨耀基本上每个两三天都会过来和叶钦一起训练，可以说算是一起的训练搭档。但聂方平除了他来的第一天，周斌带着认识其他教练的时候有见过一次，其他时间都没有见到人。
这就是运动员的一个天花板时期，杨耀现在基本上随随便便都能跑进21秒，但除了亚运会那次跑道20秒58，基本上都集中在20秒7、20秒8这个阶段，很难突破。
这个时期带给运动员的感觉就是一种天赋已经到这了，可能再训练再努力都没有用，这个时期除了运动员本人，最重要的还是教练的训练计划，帮助他走出这段困境。
聂方平也有了比较细致的观察，杨耀的一百和二百成绩都非常不错，他起步加速快，加速能力不错，而且因为身高的缘故，在拥有不错的步频前提下，... -->>
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