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郁繁生提议道：“不如干脆来一场体能拉练，到了山顶就野餐。如果真想按照韩国女团的标准来，那总不能vocal一直跳简单的舞蹈、舞担一直要半开麦，体能拉练还是很有必要的。”
佟知隽想了想，觉得有理，于是就让人筹备去了。
vocal如果体力跟不上，自然不能跳难度高的舞，舞担如果跳得太猛，自然容易气息不稳，解决一切问题的办法就是提升体能。
工作人员很快就采买好了野餐所需的一切，分发给练习生们，让她们五个人一组，一组带一套食物，装在背包里上山。
郁繁生做老师多年，折腾学生的方式多了去了，转头悉数用在练习生身上，自然是驾轻就熟。
十二月五号是个大晴天，在人口稀疏的岛上，一百多号人浩浩荡荡朝着姣山出发。
郁繁生在前头带队，后面跟着练习生，旁边有选管骑着电动车排成一纵队，有的载着工作人员的食物，有的载着摄影师和保安，而队伍末端，则是佟知隽和几个保安一起跑。
速度并不算特别快，能感觉到脸上有风顽皮拂过，练习生堪比劳改犯刚放出来，一个个撒了欢儿，不知疲倦似的跑跑闹闹。
只是录制基地距离姣山有五公里，跑到一半的时候，练习生们就蔫了，脚步变得沉重，啪嗒啪嗒地拍在地上。
郁繁生戴着手环，能看到当前时速，一直保持着比较稳定的速度前进，才没多久就有人撑不住了，这是她没想到的。
天不算热，但是略有些闷，有练习生体力不支，昏昏沉沉的，佟知隽在后边远远看到，三步并作两步跑过去把人扶住，带出队伍，从她背包里拿了水和食物给她吃。
为了保持身材，早上吃得少，冷不防这么一跑，确实很容易低血糖。
过了会儿，那个练习生好些了，佟知隽才带着人追上队伍。
只能说郁繁生不愧是职业舞者，体力不是一般的好，抵达姣山山脚的时候，大气儿都不喘一口。
这才跑了不过半个多小时，背包里的食物也说不上很重，但练习生们还是有很多累得差点直接跪下。
山脚有很长一道长廊，隔几米建一个亭子，大家纷纷坐在凉亭里休息。
选管们去停车场存放电动车，等人回来，郁繁生拍拍手说：“现在快十点了啊，预计登山时间是一个小时，谁要是第一个登上山顶，我可以满足她一个合理的愿望，谁要是超过一小时十五分钟登顶，就有惩罚。”
有人举手问道：“什么愿望都可以？”
“是我能满足的就可以！”
“好！谢谢导师！”
“那么，现在还有问题吗？没有的话，计时开... -->>
郁繁生提议道：“不如干脆来一场体能拉练，到了山顶就野餐。如果真想按照韩国女团的标准来，那总不能vocal一直跳简单的舞蹈、舞担一直要半开麦，体能拉练还是很有必要的。”
佟知隽想了想，觉得有理，于是就让人筹备去了。
vocal如果体力跟不上，自然不能跳难度高的舞，舞担如果跳得太猛，自然容易气息不稳，解决一切问题的办法就是提升体能。
工作人员很快就采买好了野餐所需的一切，分发给练习生们，让她们五个人一组，一组带一套食物，装在背包里上山。
郁繁生做老师多年，折腾学生的方式多了去了，转头悉数用在练习生身上，自然是驾轻就熟。
十二月五号是个大晴天，在人口稀疏的岛上，一百多号人浩浩荡荡朝着姣山出发。
郁繁生在前头带队，后面跟着练习生，旁边有选管骑着电动车排成一纵队，有的载着工作人员的食物，有的载着摄影师和保安，而队伍末端，则是佟知隽和几个保安一起跑。
速度并不算特别快，能感觉到脸上有风顽皮拂过，练习生堪比劳改犯刚放出来，一个个撒了欢儿，不知疲倦似的跑跑闹闹。
只是录制基地距离姣山有五公里，跑到一半的时候，练习生们就蔫了，脚步变得沉重，啪嗒啪嗒地拍在地上。
郁繁生戴着手环，能看到当前时速，一直保持着比较稳定的速度前进，才没多久就有人撑不住了，这是她没想到的。
天不算热，但是略有些闷，有练习生体力不支，昏昏沉沉的，佟知隽在后边远远看到，三步并作两步跑过去把人扶住，带出队伍，从她背包里拿了水和食物给她吃。
为了保持身材，早上吃得少，冷不防这么一跑，确实很容易低血糖。
过了会儿，那个练习生好些了，佟知隽才带着人追上队伍。
只能说郁繁生不愧是职业舞者，体力不是一般的好，抵达姣山山脚的时候，大气儿都不喘一口。
这才跑了不过半个多小时，背包里的食物也说不上很重，但练习生们还是有很多累得差点直接跪下。
山脚有很长一道长廊，隔几米建一个亭子，大家纷纷坐在凉亭里休息。
选管们去停车场存放电动车，等人回来，郁繁生拍拍手说：“现在快十点了啊，预计登山时间是一个小时，谁要是第一个登上山顶，我可以满足她一个合理的愿望，谁要是超过一小时十五分钟登顶，就有惩罚。”
有人举手问道：“什么愿望都可以？”
“是我能满足的就可以！”
“好！谢谢导师！”
“那么，现在还有问题吗？没有的话，计时开... -->>
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