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，一脚独立，另一脚搁置在另一条腿的膝盖上，脚掌好似手掌般将膝盖握住，双臂交叉，双手各以食指点在脖颈的中心位置，腰部挺直，不能有一丝弯曲。
第二个动作，双腿展开类似弓步，双臂展开，手掌内扣住自己的手腕，同时全身保持一种奇异的律动。
第三个动作则是匍匐在地，双手，双脚各以拇指支撑自己的身体，上下做着好似俯卧撑的动作，同时伴随着奇特的呼吸频率。
三个动作做过一遍之后，身体便会进入一种奇妙的状态，在这种状态下修行混元功，异化的水火灵气不再相互碰撞消亡，反而变得井水不犯河水，进入气海后，产生一种红蓝银三色并存的法力，红蓝两色之间被银色所隔开。
看着这正确姿势，赵路咽了咽口水，有点慌，这正确姿势的难度有点大。
不过难又如何，反正要想解决自身问题就没得逃避，只能硬着头皮来喽。
赵路定了定心神，比照着第一个动作做了起来。
“我再一次知道，练气前有个锻体阶段是多么正确的事情！”
艰难的做着动作，赵路心中吐槽道。
这一动作寻常人根本难以做出，但是在正式练气修行之前有一个锻体阶段，这个阶段并没有正式纳入修行体系之中，但无论是学院还是赵路的父母，都告诉他，只有锻体阶段达标后才能进行练气。
一开始赵路还觉得多此一举，中级学院内的无数学生也对此多有诟病，因为迄今为止有资格练气修行的学生少之又少，至少有一半学生在中级学院毕业前没有练气修行的资格。
现在他觉得，提前锻体可太棒了！
不然这正确姿势放在他面前，连最简单的外部动作他都做不出来，别说韵律，连外形都做不出来。
“咯吱咯吱……”听着自己肌肉骨骼发出酸涩的声音，赵路磕磕绊绊的终于做出了第一个动作。
至于动作是否标准……
“混元功（水火并行版）第一式动作正确姿势同步率42%。”
“……”
“这能力，真是太贴心……也太扎心了。“
赵路感受着新的信息，默默吐槽道。
接下来他花了两刻钟的时间做了几次调整，同步率终于达到了51%。
“如果百分制的话，这都不及格啊！”
不过赵路没有在第一个动作上死磕，而是转头去做了第二、第三个动作。
这两个动作一番折腾后同步率更低，一个45%，一个48%。
做完三个动作后，赵路修行尝试了一番，发现毫无效果。
“难难难！”
赵路心中大叹。
不过他也能够理解。
原本想解决他的问题需要领悟意境，或者其他什么的宝物，都是珍惜到赵父赵母全部身家都买不起的宝物。
而现在，不需要其他的宝物，也不需要领悟意境，只需要做几个动作便能解决，如果这三个动作简简单单便能做到，那才不正常。
将这个问题比作一道数学题，假定为从一加到一万，意境与宝物一个是规律，一个是超强的计算机，而现在赵路啥都没有，那就笨办法，挨个算呗。
耗费的时间、精力、心力自不必提。
“吸……”赵路深吸一口气，“继续！”
既然见到了希望，怎么不去抓住？
，一脚独立，另一脚搁置在另一条腿的膝盖上，脚掌好似手掌般将膝盖握住，双臂交叉，双手各以食指点在脖颈的中心位置，腰部挺直，不能有一丝弯曲。
第二个动作，双腿展开类似弓步，双臂展开，手掌内扣住自己的手腕，同时全身保持一种奇异的律动。
第三个动作则是匍匐在地，双手，双脚各以拇指支撑自己的身体，上下做着好似俯卧撑的动作，同时伴随着奇特的呼吸频率。
三个动作做过一遍之后，身体便会进入一种奇妙的状态，在这种状态下修行混元功，异化的水火灵气不再相互碰撞消亡，反而变得井水不犯河水，进入气海后，产生一种红蓝银三色并存的法力，红蓝两色之间被银色所隔开。
看着这正确姿势，赵路咽了咽口水，有点慌，这正确姿势的难度有点大。
不过难又如何，反正要想解决自身问题就没得逃避，只能硬着头皮来喽。
赵路定了定心神，比照着第一个动作做了起来。
“我再一次知道，练气前有个锻体阶段是多么正确的事情！”
艰难的做着动作，赵路心中吐槽道。
这一动作寻常人根本难以做出，但是在正式练气修行之前有一个锻体阶段，这个阶段并没有正式纳入修行体系之中，但无论是学院还是赵路的父母，都告诉他，只有锻体阶段达标后才能进行练气。
一开始赵路还觉得多此一举，中级学院内的无数学生也对此多有诟病，因为迄今为止有资格练气修行的学生少之又少，至少有一半学生在中级学院毕业前没有练气修行的资格。
现在他觉得，提前锻体可太棒了！
不然这正确姿势放在他面前，连最简单的外部动作他都做不出来，别说韵律，连外形都做不出来。
“咯吱咯吱……”听着自己肌肉骨骼发出酸涩的声音，赵路磕磕绊绊的终于做出了第一个动作。
至于动作是否标准……
“混元功（水火并行版）第一式动作正确姿势同步率42%。”
“……”
“这能力，真是太贴心……也太扎心了。“
赵路感受着新的信息，默默吐槽道。
接下来他花了两刻钟的时间做了几次调整，同步率终于达到了51%。
“如果百分制的话，这都不及格啊！”
不过赵路没有在第一个动作上死磕，而是转头去做了第二、第三个动作。
这两个动作一番折腾后同步率更低，一个45%，一个48%。
做完三个动作后，赵路修行尝试了一番，发现毫无效果。
“难难难！”
赵路心中大叹。
不过他也能够理解。
原本想解决他的问题需要领悟意境，或者其他什么的宝物，都是珍惜到赵父赵母全部身家都买不起的宝物。
而现在，不需要其他的宝物，也不需要领悟意境，只需要做几个动作便能解决，如果这三个动作简简单单便能做到，那才不正常。
将这个问题比作一道数学题，假定为从一加到一万，意境与宝物一个是规律，一个是超强的计算机，而现在赵路啥都没有，那就笨办法，挨个算呗。
耗费的时间、精力、心力自不必提。
“吸……”赵路深吸一口气，“继续！”
既然见到了希望，怎么不去抓住？