，然后点击“添加到主屏幕”第八章 舞动青春 (2/2)
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，为了避免楚云再找什么茬，陆亦站在外面没走动过，就连午饭都没吃。
"没想到你还挺沉得住气，回去吧。"
楚云淡淡的说道。
"谢谢老师，我先走了。"
陆亦露出了一个很自然的微笑，好像楚云帮了他一个大忙一样，其实心里恨不得轮个大锤，在楚云的脑袋上狠狠的敲两下。
"有点意思。"
望着陆亦的背影，楚云若有所思的自语道。
回到宿舍，陆亦迫不及待的把老吕给的那些玩意一股脑的全给拿出来了。
系统立刻发来提示，但是陆亦没有去管而是快速浏览起那个记录着凡体磨炼技巧的小册子。
"这..."
册子上记录的内容大多是以图画为主，就和武侠电视剧里的武功秘籍一样，但是每一副图下面都有小字详细注解和说明，讲的是动作的发力要点和技巧。
看完后，陆亦就迫不及待的尝试了一下。
"有点像电视里初中生做的广播体操..."
陆亦有些无语，感觉怪怪的。
做完一套下来，貌似没什么感觉，实在要说***变化，就是呼吸通顺了点，觉得空气变得更清新了。
老吕可谓是用心良苦，足足给陆亦打了十年的基础，换成一般人做完这套动作，当场就会累趴下，第二天都不一定下得了床。
这套磨炼技巧，是老吕观摩五大名校的版本后，再结合自己对凡体境界的理解，精雕细琢创造出来的。
当初训练陆亦使用热武器枪械、冷兵器、格斗术、长跑等项目，应对的就是这本特制的磨炼技巧。
【当前境界:凡体九段】
卧槽！这么猛...
陆亦惊了，这一套类似于广播体操的动作，一共就做了才半个小时左右，居然就提升了一段。
其实不然，这一切都是老吕的精心布局。
按照老吕的计划，陆亦前期会很难受，每天几乎都会累的和某V男优一样，身体被掏空的感觉。
但是到达六段之后，提升会突飞猛进，因为身体境界完全可以承受住这套特制的磨炼技巧了，升级就跟坐飞机的一样。
不过老吕没想到的时候，陆亦意外得到了这个系统，.asxs.就是凡体八段。
尝到甜头的陆亦，连忙又花了一个小时，接连做了两套。
令人失望的是，这次并没有发生任何变化。
"咦，怎么肥事？"
陆亦不解，按照老吕对凡体的介绍，这境界根本算不上是修炼，每一段需要的东西都是一样的，花时间资源怼就行了。
怎么也想不通，陆亦就把老吕给的小册子又仔细看了一遍，注意到一行小字。
PS:凡体境界一天只能提升一段，人体潜能无法跟上，需要药物补充，目前并没有人能做到一天二段，但是使用这套磨炼技巧，理论后期可以做到。
"咕咕咕～"
看到这行小字后，陆亦抄起一瓶轻体水就饮了下去。
接着又是一套广播体操，熟练了之后，舞起来行云流水，一刻钟就做完了。
【当前境界:凡体十段】
"呼～"
来了来了，要突破灵身了，终于到这个阶段了！
陆亦的心情高昂了起来，毕竟只有可以提炼空气中的灵，才算的上是真正踏上仙途的人。
激动了小半天，陆亦盘腿坐了下来。
然而尴尬的事情发生了。
灵身要怎么突破？
，为了避免楚云再找什么茬，陆亦站在外面没走动过，就连午饭都没吃。
"没想到你还挺沉得住气，回去吧。"
楚云淡淡的说道。
"谢谢老师，我先走了。"
陆亦露出了一个很自然的微笑，好像楚云帮了他一个大忙一样，其实心里恨不得轮个大锤，在楚云的脑袋上狠狠的敲两下。
"有点意思。"
望着陆亦的背影，楚云若有所思的自语道。
回到宿舍，陆亦迫不及待的把老吕给的那些玩意一股脑的全给拿出来了。
系统立刻发来提示，但是陆亦没有去管而是快速浏览起那个记录着凡体磨炼技巧的小册子。
"这..."
册子上记录的内容大多是以图画为主，就和武侠电视剧里的武功秘籍一样，但是每一副图下面都有小字详细注解和说明，讲的是动作的发力要点和技巧。
看完后，陆亦就迫不及待的尝试了一下。
"有点像电视里初中生做的广播体操..."
陆亦有些无语，感觉怪怪的。
做完一套下来，貌似没什么感觉，实在要说***变化，就是呼吸通顺了点，觉得空气变得更清新了。
老吕可谓是用心良苦，足足给陆亦打了十年的基础，换成一般人做完这套动作，当场就会累趴下，第二天都不一定下得了床。
这套磨炼技巧，是老吕观摩五大名校的版本后，再结合自己对凡体境界的理解，精雕细琢创造出来的。
当初训练陆亦使用热武器枪械、冷兵器、格斗术、长跑等项目，应对的就是这本特制的磨炼技巧。
【当前境界:凡体九段】
卧槽！这么猛...
陆亦惊了，这一套类似于广播体操的动作，一共就做了才半个小时左右，居然就提升了一段。
其实不然，这一切都是老吕的精心布局。
按照老吕的计划，陆亦前期会很难受，每天几乎都会累的和某V男优一样，身体被掏空的感觉。
但是到达六段之后，提升会突飞猛进，因为身体境界完全可以承受住这套特制的磨炼技巧了，升级就跟坐飞机的一样。
不过老吕没想到的时候，陆亦意外得到了这个系统，.asxs.就是凡体八段。
尝到甜头的陆亦，连忙又花了一个小时，接连做了两套。
令人失望的是，这次并没有发生任何变化。
"咦，怎么肥事？"
陆亦不解，按照老吕对凡体的介绍，这境界根本算不上是修炼，每一段需要的东西都是一样的，花时间资源怼就行了。
怎么也想不通，陆亦就把老吕给的小册子又仔细看了一遍，注意到一行小字。
PS:凡体境界一天只能提升一段，人体潜能无法跟上，需要药物补充，目前并没有人能做到一天二段，但是使用这套磨炼技巧，理论后期可以做到。
"咕咕咕～"
看到这行小字后，陆亦抄起一瓶轻体水就饮了下去。
接着又是一套广播体操，熟练了之后，舞起来行云流水，一刻钟就做完了。
【当前境界:凡体十段】
"呼～"
来了来了，要突破灵身了，终于到这个阶段了！
陆亦的心情高昂了起来，毕竟只有可以提炼空气中的灵，才算的上是真正踏上仙途的人。
激动了小半天，陆亦盘腿坐了下来。
然而尴尬的事情发生了。
灵身要怎么突破？