，然后点击“添加到主屏幕” 巨星小说网 www.jxjwly.com，代管猛虎连，全成特种兵王了？无错无删减全文免费阅读！
平板支撑是一个非常普遍的锻炼项目，不需要任何的器械和辅助，在家里就可以完成。
这个动作可以锻炼腰部腹部的力量，男女都十分适合。
但是看起来简单的项目，其实却并没那么简单。
动作标准的情况下，普通人可能一两分钟就撑不住了。
在部队里平板支撑也是一个非常常见的比赛项目。
一般来说，部队训练都要求时间在五到十分钟。
但是在比武中这个项目的时间可能一般都在半个小时以上。
整个过程时间很长，而且看起来比较枯燥。
马小双和九班副的比试已经过去了将近十分钟的时间。
邢飞低头看了一下手表，然后决定先展开其他的项目，留下两个班长观察这组的比赛情况。
最重要的就是保证参赛者的动作要标准。如果动作不到位的话，这个比试就没有什么意义了。
然后，同时展开其他的项目。
老兵杨乐和六班的梁浩，同时展开俯卧撑的比试。
杨乐是二班的老兵，也是老兵的能力素质非常强悍的一位。
他之所以报名参加这个比武，就是想挫一挫这几个刺头兵的锐气。
作为老兵，看着一帮新兵这么松松散散的样子，他肚子里早就窝了一股火了。
你的背景再强，在部队里还是要靠自己实力说话。
他就是要让他们服气，知道他们老兵也不是软柿子。
两人同时站好，梁浩轻声说道。
“老同志，我可不会像那帮新兵一样给你面子，使点劲啊！”
杨乐斜眼看了他一眼，没有回话。
但是心里有一团火，已经在熊熊燃烧。
邢飞的耳力远超常人，他自然听到了梁浩挑衅的话。
这几个家伙果然没有一个善茬，尤其是这个梁浩，歪脑筋多的很。
不过这次比试，结局已经注定了。
因为这个杨乐，在这两年的时间里，每天坚持五百个俯卧撑，从未间断。
邢飞来之前对所有的战士都做过大量工作，所以能非常清晰地知道他们的特长。
其实说起来猛虎连的各个战士都是精挑细选来的，能力素质放在其他部队都是个顶个好样。
可能你要说打架单挑，他们比不过六班的几个刺头。
但要是拉出来比军事项目，猛虎连确实也能找到干倒他们的人。
“俯卧撑准备！开始！”
俯卧撑比赛其实也是一个非常刺激的比赛，两个人并排，一开始的速度都比较快。
不到三分钟的时间，两个人的数量都超过了二百。
但是这数量到二百之后，两个人的差距就显现出来了。
可以明显的看到杨乐的两只手依旧是十分的稳，速度也非常的匀称。
而梁浩的双手已经开始有细微的颤抖，上下的速度也开始忽快忽慢，很明显体力已经跟不上了。
“梁浩，你要是输了，以后就别给我吹牛逼，速度整起来啊！”
马大双在一边扯着嗓子大喊。
一旁的诸葛青一巴掌拍在了他的脑袋。
“你是不是傻？梁浩快输了，你叫个屁呀！”
马大双一下子没有反应过来，一只手摸着脑袋一脸疑问。
一旁的吕红兵脸色依旧是... -->>
平板支撑是一个非常普遍的锻炼项目，不需要任何的器械和辅助，在家里就可以完成。
这个动作可以锻炼腰部腹部的力量，男女都十分适合。
但是看起来简单的项目，其实却并没那么简单。
动作标准的情况下，普通人可能一两分钟就撑不住了。
在部队里平板支撑也是一个非常常见的比赛项目。
一般来说，部队训练都要求时间在五到十分钟。
但是在比武中这个项目的时间可能一般都在半个小时以上。
整个过程时间很长，而且看起来比较枯燥。
马小双和九班副的比试已经过去了将近十分钟的时间。
邢飞低头看了一下手表，然后决定先展开其他的项目，留下两个班长观察这组的比赛情况。
最重要的就是保证参赛者的动作要标准。如果动作不到位的话，这个比试就没有什么意义了。
然后，同时展开其他的项目。
老兵杨乐和六班的梁浩，同时展开俯卧撑的比试。
杨乐是二班的老兵，也是老兵的能力素质非常强悍的一位。
他之所以报名参加这个比武，就是想挫一挫这几个刺头兵的锐气。
作为老兵，看着一帮新兵这么松松散散的样子，他肚子里早就窝了一股火了。
你的背景再强，在部队里还是要靠自己实力说话。
他就是要让他们服气，知道他们老兵也不是软柿子。
两人同时站好，梁浩轻声说道。
“老同志，我可不会像那帮新兵一样给你面子，使点劲啊！”
杨乐斜眼看了他一眼，没有回话。
但是心里有一团火，已经在熊熊燃烧。
邢飞的耳力远超常人，他自然听到了梁浩挑衅的话。
这几个家伙果然没有一个善茬，尤其是这个梁浩，歪脑筋多的很。
不过这次比试，结局已经注定了。
因为这个杨乐，在这两年的时间里，每天坚持五百个俯卧撑，从未间断。
邢飞来之前对所有的战士都做过大量工作，所以能非常清晰地知道他们的特长。
其实说起来猛虎连的各个战士都是精挑细选来的，能力素质放在其他部队都是个顶个好样。
可能你要说打架单挑，他们比不过六班的几个刺头。
但要是拉出来比军事项目，猛虎连确实也能找到干倒他们的人。
“俯卧撑准备！开始！”
俯卧撑比赛其实也是一个非常刺激的比赛，两个人并排，一开始的速度都比较快。
不到三分钟的时间，两个人的数量都超过了二百。
但是这数量到二百之后，两个人的差距就显现出来了。
可以明显的看到杨乐的两只手依旧是十分的稳，速度也非常的匀称。
而梁浩的双手已经开始有细微的颤抖，上下的速度也开始忽快忽慢，很明显体力已经跟不上了。
“梁浩，你要是输了，以后就别给我吹牛逼，速度整起来啊！”
马大双在一边扯着嗓子大喊。
一旁的诸葛青一巴掌拍在了他的脑袋。
“你是不是傻？梁浩快输了，你叫个屁呀！”
马大双一下子没有反应过来，一只手摸着脑袋一脸疑问。
一旁的吕红兵脸色依旧是... -->>
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