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bsp; 马兰道：“你既然喜欢把砖头吊在枪管下面，用来训练自己的臂力和稳定性，那么你应该注意到，随着你的一呼一吸，吊在枪管下面的砖头，就会轻轻晃动吧？”
雷震用力点头，吊在枪管下面的砖头会晃动，就说明他无论如何加强臂力。加强身体与步枪之间的稳定性，枪管仍然会轻微的晃动，在射击两百米以内的目标时，这种小幅度的晃动，几乎可以忽略不计。但是如果要狙击八百米以外的目标，这样细微的晃动，就会直接导致射击失败。
“人在吸气的时候，胸腔会扩张，呼气的时候。胸腔会收缩，就是在一次呼吸当中，你握地枪，就会产生一次轻微的上抬和下压。换句话来说，你的枪管已经做了一次也许肉眼已经无法分辨的上下晃动以你必须要学会控制自己的呼吸！”
“我有过这方面的尝试，我在射击时，曾经试着屏住呼吸，努力让自己的手臂不要晃动。”雷震老老实实的道：“可是后来我发现，在自己练习的时候，我这种方法射击效果还不错，但是到了真正使用的时候，效果就会大打折扣。”
马兰笑了“你跟我来。”
带着雷震走出房间，马兰指着远方一幢西式建筑上面竖立起地十字架，道：“它和我们大概有一千米距离，你能看清楚吗？”
雷震点了点头，马兰选择的这个目标绝对不是无的放矢，那个十字架的大小和距离，正好卡在他们的视线的临界点上。刚刚在呕吐战壕里接受了一个星期特殊训练的雷震，必须集中所有注意力，才能勉强看清楚十字架的所有细节。
“好，现在请你屏住呼吸，继续看着那个十字架。”
屏住呼吸十几秒钟之后，雷震不由自主的伸手揉了揉眼睛，因为在他的视线中，那个勉强能够看清楚细节的十字架，竟然在他的眼前慢慢融入到更远方的模糊当中。
一直关注着雷震每一个动作的马兰，微微点了点头，她必须承认，雷震再一次给了她一个小小的意外。按照人类的生理特点，在观查正好在视线临界点的目标时，一旦屏住呼吸，在八至十秒钟后，视线就会因为血液中的氧气含量降低而衰减。而雷震足足过了十二秒钟，脸上才露出了迷惑的表情，这说明雷震在屏气时，他身体的稳定性和生理机能，比正常人更持久。
“明白了吗？在你屏气超过一段时间后，你的视力就会受到影响，只是平时你射击的目标都没有超过自己视力的极限，所以没有注意罢了。你在练习射击时，枪靶是你自己亲手安置的，就算不用提前观查，你也清楚的知道目标大概的位置。这样在你的视力降低前，你就可以扣动扳机射出子弹。而在实战中，你显然不能有效的调节自己的呼吸，在寻找并锁定目标的时候，你已经开始下意识的屏气，当你真正扣动扳机时，你的视力很可能已经受到了影响，并直接导致出现微小偏差。”
雷震连连点头，马兰告诉他的，正是他百思不得其解的问题。
“在这里，我要教你几个调整自己呼吸的技术，让你在屏气时，可以让自己的身体获得最大的稳定度。首先你必须明白，你的视力之所以会变得降低，是因为你在屏住呼吸后。血液里的氧气不断消耗，而造成的影响以在狙击远距离目标之前，你需要先做一个深呼吸，增加自己血液里地氧气含量，尽可能延长保持最佳视力的时间。”
马兰把右手的食指、中指和无名指搭到了雷震的左手腕上，她一边在心里默数着雷震的脉搏跳动次数，一边盯着自己的手表，在手表上的秒针整整绕着针盘转了一圈后，马兰道：“难怪你屏气后保持视线稳定的时间竟然能有十二秒钟，正常人平均心跳每分钟是七十五次。而你却只有五十八次。几乎已经达到了职业运动员的水准。就是因为你的心脏供氧能力比正常人更强，所以你屏住呼吸，视线依然能够保持清暂地时间。可以更长。我不知道你注意过没有，在呼出胸腔里地空气，重新吸气之前，有一个短暂的停顿，这是一个非常自然的停顿，在这个时候，你会自然而然进入到一种屏息状态，在同时你的身体也将获得最稳定的状态。正常人的这个自然呼吸停顿，有两秒钟时间，如果我没有估计错误的话。你应该有两点五至三秒钟的自然呼吸停顿时间。”
“当然要求你在三秒钟时间内，就锁定目标并射击，是很困难的以你可以在呼出肺里的空气，并进入自然呼吸停顿后，再刻意屏住呼吸。这样你有十五秒钟的最精确射击时间，你完全可以在这一段时间，不断调整状态，直到自己身体进入最稳定状态，再扣动扳机。”
迎着雷震发亮的双眼。马兰微笑道：“优秀的狙击手，在狙击远距离目标，尤其是使用带狙击镜地步枪进行远距离高精度打击时，都会采用这种延长呼吸自然停顿的空肺技术，来获得稳定。你只要勤加练习，我相信很快就能突破自己原来射击技术的瓶颈。”
“我先深深的吸上一口气，让血液里氧气含量增加，然后在呼出空气后，刻意并住呼吸，在十五秒钟内对目标射出子弹咦，不对啊！”雷震霍然转头，他望着马兰，道：“我们在四行仓库突围时，你在新垃圾桥上连续开枪打碎了三盏探照灯，那些探照灯距离我们有八百米的距离，想打中这样远的目标，你当然运用了呼吸控制技术。可是当是你是手起枪落，根本没有时间去准备，更没有时间先深深吸上一口气，再呼出去，去运用这种空肺技术。”
“没错，空肺技术是可以为身体提供最大的稳定度，但是在同时，也需要相当长的准备时间，它只适用于超远距离狙击。但是在敌我势力错综交杂的战场上，状况称得上瞬息万变，我们往往会和敌人狭路相逢，打上一场毫无准备地遭遇战。在这个时候，身为一名狙击手，最大的任务就是用够准够快的射击，来压制对方火力组配备的轻重机枪。在打这种遭遇战的时候，双方的距离最多不会超过四百米，我在确定敌情判断敌我双方即将交火的时候，我就开始深呼吸，在我举起步枪架在肩膀上，形成最稳定的三角支撑点时，我已经屏住了呼吸，随时可以扣动扳机。”
雷震瞪大了双眼“这样的话，你不是还没有来得及把肺里的空气都吐出去，更没有进入那个自然屏气状态吗？”
“是的，在这种情况下，我的肺叶里还会有大约一半的空气，所以这种以牺牲了部分稳定性，来换取灵活反应能力的呼吸控制技巧，被称为‘半肺’技术。如果经过长期刻苦训练，已经能在意识上把步枪当成自己身体的部分，拥有了一种一旦举枪射击，就能一枪击中的绝对自信，这种拥有灵活反应力的‘半肺’射击技术，就可以达到使用空肺技术时，才会拥有的高精度狙击效果。”
马兰望着雷震，沉声道：“空肺技术以你的天分和对射击的了解，不出一个月就能掌握，但是这种半肺射击技术，你至少还需要两年时间的磨练，更需要在射击场上至少射出五千发子弹，才能真正掌握他的真谛。要知道，在近距离交战的战场上，一名拿着只能单发射击武器的狙击手，一旦一枪射空，往往就代表了死亡！”
bsp; 马兰道：“你既然喜欢把砖头吊在枪管下面，用来训练自己的臂力和稳定性，那么你应该注意到，随着你的一呼一吸，吊在枪管下面的砖头，就会轻轻晃动吧？”
雷震用力点头，吊在枪管下面的砖头会晃动，就说明他无论如何加强臂力。加强身体与步枪之间的稳定性，枪管仍然会轻微的晃动，在射击两百米以内的目标时，这种小幅度的晃动，几乎可以忽略不计。但是如果要狙击八百米以外的目标，这样细微的晃动，就会直接导致射击失败。
“人在吸气的时候，胸腔会扩张，呼气的时候。胸腔会收缩，就是在一次呼吸当中，你握地枪，就会产生一次轻微的上抬和下压。换句话来说，你的枪管已经做了一次也许肉眼已经无法分辨的上下晃动以你必须要学会控制自己的呼吸！”
“我有过这方面的尝试，我在射击时，曾经试着屏住呼吸，努力让自己的手臂不要晃动。”雷震老老实实的道：“可是后来我发现，在自己练习的时候，我这种方法射击效果还不错，但是到了真正使用的时候，效果就会大打折扣。”
马兰笑了“你跟我来。”
带着雷震走出房间，马兰指着远方一幢西式建筑上面竖立起地十字架，道：“它和我们大概有一千米距离，你能看清楚吗？”
雷震点了点头，马兰选择的这个目标绝对不是无的放矢，那个十字架的大小和距离，正好卡在他们的视线的临界点上。刚刚在呕吐战壕里接受了一个星期特殊训练的雷震，必须集中所有注意力，才能勉强看清楚十字架的所有细节。
“好，现在请你屏住呼吸，继续看着那个十字架。”
屏住呼吸十几秒钟之后，雷震不由自主的伸手揉了揉眼睛，因为在他的视线中，那个勉强能够看清楚细节的十字架，竟然在他的眼前慢慢融入到更远方的模糊当中。
一直关注着雷震每一个动作的马兰，微微点了点头，她必须承认，雷震再一次给了她一个小小的意外。按照人类的生理特点，在观查正好在视线临界点的目标时，一旦屏住呼吸，在八至十秒钟后，视线就会因为血液中的氧气含量降低而衰减。而雷震足足过了十二秒钟，脸上才露出了迷惑的表情，这说明雷震在屏气时，他身体的稳定性和生理机能，比正常人更持久。
“明白了吗？在你屏气超过一段时间后，你的视力就会受到影响，只是平时你射击的目标都没有超过自己视力的极限，所以没有注意罢了。你在练习射击时，枪靶是你自己亲手安置的，就算不用提前观查，你也清楚的知道目标大概的位置。这样在你的视力降低前，你就可以扣动扳机射出子弹。而在实战中，你显然不能有效的调节自己的呼吸，在寻找并锁定目标的时候，你已经开始下意识的屏气，当你真正扣动扳机时，你的视力很可能已经受到了影响，并直接导致出现微小偏差。”
雷震连连点头，马兰告诉他的，正是他百思不得其解的问题。
“在这里，我要教你几个调整自己呼吸的技术，让你在屏气时，可以让自己的身体获得最大的稳定度。首先你必须明白，你的视力之所以会变得降低，是因为你在屏住呼吸后。血液里的氧气不断消耗，而造成的影响以在狙击远距离目标之前，你需要先做一个深呼吸，增加自己血液里地氧气含量，尽可能延长保持最佳视力的时间。”
马兰把右手的食指、中指和无名指搭到了雷震的左手腕上，她一边在心里默数着雷震的脉搏跳动次数，一边盯着自己的手表，在手表上的秒针整整绕着针盘转了一圈后，马兰道：“难怪你屏气后保持视线稳定的时间竟然能有十二秒钟，正常人平均心跳每分钟是七十五次。而你却只有五十八次。几乎已经达到了职业运动员的水准。就是因为你的心脏供氧能力比正常人更强，所以你屏住呼吸，视线依然能够保持清暂地时间。可以更长。我不知道你注意过没有，在呼出胸腔里地空气，重新吸气之前，有一个短暂的停顿，这是一个非常自然的停顿，在这个时候，你会自然而然进入到一种屏息状态，在同时你的身体也将获得最稳定的状态。正常人的这个自然呼吸停顿，有两秒钟时间，如果我没有估计错误的话。你应该有两点五至三秒钟的自然呼吸停顿时间。”
“当然要求你在三秒钟时间内，就锁定目标并射击，是很困难的以你可以在呼出肺里的空气，并进入自然呼吸停顿后，再刻意屏住呼吸。这样你有十五秒钟的最精确射击时间，你完全可以在这一段时间，不断调整状态，直到自己身体进入最稳定状态，再扣动扳机。”
迎着雷震发亮的双眼。马兰微笑道：“优秀的狙击手，在狙击远距离目标，尤其是使用带狙击镜地步枪进行远距离高精度打击时，都会采用这种延长呼吸自然停顿的空肺技术，来获得稳定。你只要勤加练习，我相信很快就能突破自己原来射击技术的瓶颈。”
“我先深深的吸上一口气，让血液里氧气含量增加，然后在呼出空气后，刻意并住呼吸，在十五秒钟内对目标射出子弹咦，不对啊！”雷震霍然转头，他望着马兰，道：“我们在四行仓库突围时，你在新垃圾桥上连续开枪打碎了三盏探照灯，那些探照灯距离我们有八百米的距离，想打中这样远的目标，你当然运用了呼吸控制技术。可是当是你是手起枪落，根本没有时间去准备，更没有时间先深深吸上一口气，再呼出去，去运用这种空肺技术。”
“没错，空肺技术是可以为身体提供最大的稳定度，但是在同时，也需要相当长的准备时间，它只适用于超远距离狙击。但是在敌我势力错综交杂的战场上，状况称得上瞬息万变，我们往往会和敌人狭路相逢，打上一场毫无准备地遭遇战。在这个时候，身为一名狙击手，最大的任务就是用够准够快的射击，来压制对方火力组配备的轻重机枪。在打这种遭遇战的时候，双方的距离最多不会超过四百米，我在确定敌情判断敌我双方即将交火的时候，我就开始深呼吸，在我举起步枪架在肩膀上，形成最稳定的三角支撑点时，我已经屏住了呼吸，随时可以扣动扳机。”
雷震瞪大了双眼“这样的话，你不是还没有来得及把肺里的空气都吐出去，更没有进入那个自然屏气状态吗？”
“是的，在这种情况下，我的肺叶里还会有大约一半的空气，所以这种以牺牲了部分稳定性，来换取灵活反应能力的呼吸控制技巧，被称为‘半肺’技术。如果经过长期刻苦训练，已经能在意识上把步枪当成自己身体的部分，拥有了一种一旦举枪射击，就能一枪击中的绝对自信，这种拥有灵活反应力的‘半肺’射击技术，就可以达到使用空肺技术时，才会拥有的高精度狙击效果。”
马兰望着雷震，沉声道：“空肺技术以你的天分和对射击的了解，不出一个月就能掌握，但是这种半肺射击技术，你至少还需要两年时间的磨练，更需要在射击场上至少射出五千发子弹，才能真正掌握他的真谛。要知道，在近距离交战的战场上，一名拿着只能单发射击武器的狙击手，一旦一枪射空，往往就代表了死亡！”