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巨星小说网 www.jxjwly.com,篮坛大流氓无错无删减全文免费阅读!

拉伸。

    训练也得做好完整的热身,不然训练搞得受伤,就太浪费伤病药剂了。

    看着就来为一个球员做拉伸把嗨皮时间耽搁了一脸幽怨的莫隆-威利,刘莽整个人神清气爽,叫你们这群球员连带训练师一起去夜店把小爷抛下!

    莫隆-威利去找酒店工作人员借篮球,刘莽向系统问道:“系统老大,这训练任务系统怎么用?”

    这次不是语言回答,而是出来了一个面板。

    训练任务系统。

    刘莽仔细看了一下,就是个领取任务完成指定训练的任务栏,第一个是身体素质任务,第二个是投篮任务,第三个是技术动作任务。

    先打开身体素质任务看了下,刘莽发现不大适合现在的自己练,回到主场或者是全明星的休息日、休赛期更适合完成这个任务,连续客场就不适合了。

    越野跑步10公里初级,两小时完成,进阶任务是10公里90分钟,终极任务是10公里一小时。

    刘莽记忆中,哪怕是长跑运动员在平地上,10公里一小时跑完,都勉强算职业长跑运动员了,世界记录是25分钟,40分钟跑完的都是精英级别,但要换成越野跑……

    谁知道过程中会遇到什么障碍?

    完成这个任务的奖励是耐力果实。

    但训练到能完成这个任务,耐力还能差?

    而且还有规定,任务过程中不能用体能药剂,也就是任务中无法靠这个作弊,这倒是让刘莽蛋疼了一回。

    不过任务结束了可以用体能药剂迅速展开下一次训练任务,也没差了,身体不就是要在疲劳中才能更容易完成肌肉记忆么。

    指定时间完成:半蹲跳20个一组,四组、提踵100个、台阶跳20个一组,4组、锁膝纵跳100个、锁膝脚尖跳100个……这是初级,每次任务完成增加一点力量值中弹跳方面的属性……

    都是草菅人命的训练方式!

    但如果是拥有伤病药剂的刘莽,这训练实际上是可取的,系统肯定有这方面的考量。

    但这些都太费时间了,这时候根本不合适。

    先把这个身体素质的训练放到一边,刘莽看投篮训练任务。

    这个就正常多了,指定时间完成指定区域的投篮命中数,就可以完成。

    技术动作的任务又有点变态。

    持球突破过人的训练,半场中摆放不同数量的椅子,位置由脑海中的系统面板指定,需在快速推进中8秒内从中线突破到篮下上篮,关键的是球和身体都不能碰到那些椅子,全部都要避开……

    想了想刘莽从投篮任务中挑了一个。

    “定点三分初级任务挑战:300秒内完成100次三分命中,任务完成奖励10点巨星值,每完成10次此任务,有几率永久获得三分能力值+1。”

    这任务好,练投篮本来就是让自己投篮变好,同时还能得到巨星值,完成一次10点,完成十次就有100点!还有机会增加一点三分能力值!刘莽看了下还是灰色未解锁的定点三分高级挑战和终极挑战。

    “定点三分高级任务挑战:200秒内完成100次三分命中,任务完成奖励100点巨星值,每完成10次此任务,有几率获得三分抗干扰属性+1。”

    “定点三分终极任务挑战:150秒内完成100次三分命中,任务完成唯一奖励,快速投篮大师。”

    “快速投篮大师:在快速投篮中不会影响出手手感。”

    靠!这终极挑战刘莽倒吸一口凉气,300秒是作为顶尖投手应该有的速度才对,刘莽估摸着自己有可能完成这个任务。

    200秒……貌似还是有机会。

    但是150秒?也就是1.5秒出手一次,也就是可能需要每球都进才能完成这个任务!顶多投丢一两个,投丢个三四次,基本就完不成了!

    但是这任务奖励让人流口水!直接给技能奖励!

    但特么也太难了!

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