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一个动作。洗漱后出门跑步锻炼。
今天跑步明显没有昨天那么吃力，或许是营养跟上了，或许是强身操有一点效果了，总之进步就是好事，这一点马友还是有耐心，坚持不懈是一位科学家必备的品质，前世百年阅历，让这个14岁身体的脱离了幼稚的灵魂。
5分钟复习了第一个强身操动作，继续练习第二个动作。还好这幅身体年幼，柔软没有定型。虽动作有些吃力，但还是很快进入状态，也取得了相应的效果，第二个动作吸收的能量更加多一些。
结束了晨练，还是到那条小巷里，买了早餐。
马友没有急着外出游览这个世界，书中自有黄金屋，他还是呆在家里补充现世知识，他需尽快融合到这个世界里。
除了看课本外，原主爷爷留下了一个书架，大约200多本各种书籍。他先全部预览了一遍目录，便开始有选择地阅读。这也是一种学习方法，便于自己规划学习节奏和进度。
日子就这样单调、枯燥而有节奏继续，每天早晨起来是环绕月亮湖进行一阵慢跑，并根据身体的状况逐渐提升慢跑的速度和距离。慢跑后调整气息开始做强身操，强身操的动作也开始逐渐多了起来。对身体的促进产生良性循环，让他跑步的距离和速度也逐渐提升。
晨练完成后回家吃饭、看报、学习，晚上睡觉前继续做强身操、修炼脑域开拓的功法“魂技”。
“魂技”的修炼最佳时间在每天子夜时段，夜深人静的环境更容易放空大脑，这是一种专门开拓脑域的初级功法，修炼时大脑会一阵阵刺痛，修炼30分钟后一般就会非常疲倦，正好进入深度睡眠。
现在他正是长身体的时候，加之修炼需要大量的能量，饭量增加到他人的4倍。作为吃货的他也乐在其中，每天自制的中、晚两餐，都是美味且丰盛。就餐时间，是他最爱且最放松心情的时刻。
川菜是华国特色传统的四大菜系之一、现代八大菜系之一、中华料理集大成者。川菜取材广泛，调味多变，菜式多样，口味清鲜醇浓并重，以善用麻辣调味著称，并以其别具一格的烹调方法和浓郁的地方风味，融会了东南西北各方的特点，博采众家之长，善于吸收，善于创新，享誉中外。
川省会蓉城市被联合国教科文组织授予“世界美食之都”的荣誉称号。
在这样的地方生活，有着丰富便宜的食材资源，不好好满足一下口腹之欲简直浪费了天意。既然重生到这里，一定要尽量消化这里的美食。川菜以家常菜为主，高端菜为辅，取材多为日常百味，也不乏山珍海鲜。其特点在于红味讲究麻、辣、鲜、香；白味口味多变，包含甜、卤香、怪味等多种口味。代表菜品有鱼香肉丝、宫保鸡丁、水煮鱼、水煮肉片、夫妻肺片、辣子鸡丁、麻婆豆腐、回锅肉等，其他经典菜品有：棒棒鸡、泡椒凤爪、灯影牛肉、廖排骨、口水鸡、香辣虾、尖椒炒牛肉、火锅、麻辣香水鱼、板栗烧鸡、辣子鸡等。
好在现在华国的农产品价格比较低廉，有爷爷那些遗产，马友还能勉强维持吃货大肚的需求。
可是美食虽好，却非常考验钱包的厚度。
暑假结束。由于修炼强身操和脑域开拓，加之吃货习性，营养丰富了，身体机能明显提高，十多天就长高了3公分，脑域开发达到了11%。因为脑域的开发，原本就聪明的大脑，现在已经算是国家级天才了。
学习方面，初中全年级课程都全部掌握，阅读了大量的这个时代的时事、历史书籍和报刊杂志，以及各种爷爷遗留下来的书籍，还从邻居那里借来他们小孩保留的高中课本，全面预习了一遍。
9月1日开学了。
马友骑着原主父亲的凤凰28自行车，来到距离家3公里的五津中学。
学校有近百年的历史，解放前这里就是一所学堂，进校门后，原学堂的一面照壁还保存完好。红砂石基座、斑驳的白色粉刷墙体、露出整齐精致的大尺寸灰砖，照壁中间用蓝色瓷片粘贴成“善”字，这是前朝时期一位李大善人捐助的学堂，所有这里的照壁和大殿横梁上都有一个“善”字。
根据身体本能的记忆找到了自己所在的班级，刚进教室门就有一阵喧嚣声传来，现在没有上课，同学们都在开心地嬉闹着。
马友很不适应这种喧闹氛围，没和同学们打招呼，同学们也知道这个孤儿高冷性格，没过来招呼他。
来到讲台上班主任李老师跟前，沉默着缴纳了这个学期的费用共计50元钱。这时尚未所谓的教育产业化，学费全免，仅收取书本费、午餐费、校服费等杂费。大概是一个家庭半个月的工资，也没有什么补课费、课外学习费等杂费，经济负担不重。
环视这个熟悉而又陌生的学校，马友内心还是一阵兴奋。
一个动作。洗漱后出门跑步锻炼。
今天跑步明显没有昨天那么吃力，或许是营养跟上了，或许是强身操有一点效果了，总之进步就是好事，这一点马友还是有耐心，坚持不懈是一位科学家必备的品质，前世百年阅历，让这个14岁身体的脱离了幼稚的灵魂。
5分钟复习了第一个强身操动作，继续练习第二个动作。还好这幅身体年幼，柔软没有定型。虽动作有些吃力，但还是很快进入状态，也取得了相应的效果，第二个动作吸收的能量更加多一些。
结束了晨练，还是到那条小巷里，买了早餐。
马友没有急着外出游览这个世界，书中自有黄金屋，他还是呆在家里补充现世知识，他需尽快融合到这个世界里。
除了看课本外，原主爷爷留下了一个书架，大约200多本各种书籍。他先全部预览了一遍目录，便开始有选择地阅读。这也是一种学习方法，便于自己规划学习节奏和进度。
日子就这样单调、枯燥而有节奏继续，每天早晨起来是环绕月亮湖进行一阵慢跑，并根据身体的状况逐渐提升慢跑的速度和距离。慢跑后调整气息开始做强身操，强身操的动作也开始逐渐多了起来。对身体的促进产生良性循环，让他跑步的距离和速度也逐渐提升。
晨练完成后回家吃饭、看报、学习，晚上睡觉前继续做强身操、修炼脑域开拓的功法“魂技”。
“魂技”的修炼最佳时间在每天子夜时段，夜深人静的环境更容易放空大脑，这是一种专门开拓脑域的初级功法，修炼时大脑会一阵阵刺痛，修炼30分钟后一般就会非常疲倦，正好进入深度睡眠。
现在他正是长身体的时候，加之修炼需要大量的能量，饭量增加到他人的4倍。作为吃货的他也乐在其中，每天自制的中、晚两餐，都是美味且丰盛。就餐时间，是他最爱且最放松心情的时刻。
川菜是华国特色传统的四大菜系之一、现代八大菜系之一、中华料理集大成者。川菜取材广泛，调味多变，菜式多样，口味清鲜醇浓并重，以善用麻辣调味著称，并以其别具一格的烹调方法和浓郁的地方风味，融会了东南西北各方的特点，博采众家之长，善于吸收，善于创新，享誉中外。
川省会蓉城市被联合国教科文组织授予“世界美食之都”的荣誉称号。
在这样的地方生活，有着丰富便宜的食材资源，不好好满足一下口腹之欲简直浪费了天意。既然重生到这里，一定要尽量消化这里的美食。川菜以家常菜为主，高端菜为辅，取材多为日常百味，也不乏山珍海鲜。其特点在于红味讲究麻、辣、鲜、香；白味口味多变，包含甜、卤香、怪味等多种口味。代表菜品有鱼香肉丝、宫保鸡丁、水煮鱼、水煮肉片、夫妻肺片、辣子鸡丁、麻婆豆腐、回锅肉等，其他经典菜品有：棒棒鸡、泡椒凤爪、灯影牛肉、廖排骨、口水鸡、香辣虾、尖椒炒牛肉、火锅、麻辣香水鱼、板栗烧鸡、辣子鸡等。
好在现在华国的农产品价格比较低廉，有爷爷那些遗产，马友还能勉强维持吃货大肚的需求。
可是美食虽好，却非常考验钱包的厚度。
暑假结束。由于修炼强身操和脑域开拓，加之吃货习性，营养丰富了，身体机能明显提高，十多天就长高了3公分，脑域开发达到了11%。因为脑域的开发，原本就聪明的大脑，现在已经算是国家级天才了。
学习方面，初中全年级课程都全部掌握，阅读了大量的这个时代的时事、历史书籍和报刊杂志，以及各种爷爷遗留下来的书籍，还从邻居那里借来他们小孩保留的高中课本，全面预习了一遍。
9月1日开学了。
马友骑着原主父亲的凤凰28自行车，来到距离家3公里的五津中学。
学校有近百年的历史，解放前这里就是一所学堂，进校门后，原学堂的一面照壁还保存完好。红砂石基座、斑驳的白色粉刷墙体、露出整齐精致的大尺寸灰砖，照壁中间用蓝色瓷片粘贴成“善”字，这是前朝时期一位李大善人捐助的学堂，所有这里的照壁和大殿横梁上都有一个“善”字。
根据身体本能的记忆找到了自己所在的班级，刚进教室门就有一阵喧嚣声传来，现在没有上课，同学们都在开心地嬉闹着。
马友很不适应这种喧闹氛围，没和同学们打招呼，同学们也知道这个孤儿高冷性格，没过来招呼他。
来到讲台上班主任李老师跟前，沉默着缴纳了这个学期的费用共计50元钱。这时尚未所谓的教育产业化，学费全免，仅收取书本费、午餐费、校服费等杂费。大概是一个家庭半个月的工资，也没有什么补课费、课外学习费等杂费，经济负担不重。
环视这个熟悉而又陌生的学校，马友内心还是一阵兴奋。