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巨星小说网 www.jxjwly.com,二世怎样炼成的无错无删减全文免费阅读!

为了消食。

    就在大家活动开来后,又开始自觉分组,开始俯卧撑、仰卧起坐、抱头深尊、单腿深蹲起立、两头起、跨栏腿、踮脚跳、引体向上、臂撑上、卷身上、高抬腿跑、12分钟变速跑、5*30米折返跑等等柔韧力量速度等各项训练。

    这一项项的基础体能训练,也是让人痛苦。但作为第一次接触足球体能训练的二世,却没有感觉到累,快乐并兴奋着。

    二世亦步亦趋的跟着队伍做着身体基础体能训练,就在有的人都累快趴下了,贝克教练叫停了训练,让大家做整理活动,恢复体能。

    众人三三两两的做完整理性活动后,贝克教练又吹了一声口哨,指挥大家去搬装足球的筐子,还有训练网兜、角旗、角锥、标记件等,按平时训练位置摆好。

    开始有球技术专项训练:颠球、接球、运球、拉球、拨球、头顶球等等专项有球基础训练课。

    贝克教练开始演示,大家跟着一道认真的训练。就像小学课堂上一样,不管你知不知道,懂没有懂,老师依然按照自己的备课,不断重复他认为学生学习巩固的内容。不管是文化课目,书读百遍其意自现,还是体育课目,温故而知新总是不错的。

    一加一等于二,这个正因为大家太熟悉了,所以不管平时测验还是其他重要的考试,好像没有学生能够把这个结果弄错的。贝克教练认为足球训练也是如此,只有不断重复与巩固,足球的技术动作就不会不规范或者弄错了。

    可是就是如此简单的足球科目训练,二世就像一只丑小鸭站在一群白天鹅之间,蹒跚,无助,可能还有点自卑。

    二世虽然有着练武的基础,前面体能训练基本上每项都能够坚持下来。但是后面有球技术动作训练内容,二世却觉得这些项目训练的注意事项,是那么的纷繁复杂,花样繁多,自己怎么做都做不好。

    不过好在今天下午并没有进行技战术配合训练,二世不至于拖大家的后腿。贝克教练看到二世技术动作错误百出,但一丁点都没有批评。队友们估计也是吃了二世的一顿中餐,吃了饼子套着颈子,没有歧视或者笑话二世。

    二世虽然忐忑,但是还是努力学着大家的样子,照葫芦画瓢,亦步亦趋的认真的训练着。

    终于,等来了贝克教练一声长长的哨音,训练结束,这时日头已经偏西。

    大家利索习惯性地收拾好训练器材后,贝克教练按照惯例,又开始对各个队员进行提点,或表扬或批评。

    贝克先生还会对这个说有进步呀,又提醒那个需要加强柔韧性训练,又说谁的那个爬山主意不错,但要坚持下去,最后贝克教练要求大家坚持每天一练。

    也不知道大家是否能按照贝克教练要求去做了,现在就像老师喊下课一样,大家都陆陆续续散去了。

    二世没有离开足球训练场,是被贝克教练留了下来的。

    贝克先生是给二世训话还是开小灶呢?

    难道足球特训从今天就开始了吗?

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