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所谓回光调息，也就是观光听息，须得听息在前而观光随之……听息，即摒除外界一切干扰（如入万籁俱寂之境），去听自己的呼吸之气，呼吸本该无声，此“听”并非真正死死去守耳窍，也不是细细地数落呼吸出入之音，而是要凝神内注，专心养静。
只要随着一呼一吸的路线，似听非听（呼吸的快慢、粗细、深浅、长短，都顺其自然变化），不用意念去强行支配，以达到心息相依，杂念全无，甚至连呼吸也似乎不存在，上升到“入静”之境界。
再来便是回光，即观光！观光的作用，是为了练性！吾人之性，原为一虚无之光，下生之初，来自宇宙！肉身乃父精母血所赐，不可长久。
唯有练出真身（超脱生死玄关、永生不灭）才可自由穿梭于宇宙时空，凝聚天地灵气为己所用，享有天地同寿之乐！我本是经由将臣灵血重铸脏腑、拥有异能的红眼僵尸，不属三界六道，超脱红尘之外的半个盘古，要炼神还虚有何难？
此刻，光从外来，初则点点，飘移不定，其光微弱；以心神稍微收摄、凝聚，即以意照于白光中，此为聚性之功！接着，由点而凝聚成片，片片而来，由外归内，慢慢聚起；最后，将此光照于下丹田，运行大小周天！
最初，光为纯净的白色（也可说是无色），不久后，呈现出七彩之色，华光熠熠，煞是好看！最终，光内敛，回归本色，藏于体内。炼神还虚，最主要是达到神光内敛，精不外泄，抱元归一的境界！
“丑时（即凌晨1点到3点）三刻（一刻相当于15分钟左右！”水晶沙漏继续报时。倒是吓了我一跳，我这一步炼神还虚只用了一个多时辰（即两个多小时）便已完成，只差最后一步——练虚还道，便可达到大乘！
“楼哥……”我睁开双眼，动了动筋骨，想略微的休息片刻。
“是道是魔，在乎一念！小瑶光，你可得想好了？是成神还是为魔？”重楼宠溺地将我拥到自己怀中，一手抚摸着我的秀发。他让我自己选择？
“你不是送了魔珠给我吗？”我有点不懂，难道他不想我成魔？
“傻丫头！真元哪有道与魔之分，就看你最终目的是什么？道家讲究的是虚无，虚空，超脱红尘之外，历劫成神；而魔界，除了修炼真元之外，还有最重要的一环，便是武技！你临敌经验实在太少。此刻，倒是本座强求了。”
重楼的怀里依旧冰凉，但是他的手带着一种名为“温柔”的魔力，把我的心被填得满满的，我只想要时间永远停驻，要这天地间就我和他相依相伴！
“丫头。”见我分了心，重楼不由的在我前额轻轻一敲。
“哎呀。楼哥，其实我蛮喜欢当魔女的，不过前提是有你陪在我身边！呵呵……”我娇笑道。
“哼……想与本座并肩？就看你有没有本事度过天魔之劫？”重楼笑道。
“楼哥，你会帮我的吧！”啊……这么难，凭我一个人那可能做得到？
“现在是能助你一臂之力！但将来……”“将来也要！哎呀，楼哥，没有我在身边逗你开心，你会很寂寞的。”我撒娇道。
“哼……本座这么多年不也过了？”重楼邪魅地笑道。
“凭良心讲嘛，有我在，是不是开心多了？”我不服。
“有你这丫头天天闯祸，本座哪有清净一刻！”重楼轻轻地将我的一束垂落在眼前的发丝给拨弄到了耳后。
“哪有天天闯祸？最起码也隔山差五啊！”我紧紧回抱着他的腰。
“亏你敢说？这有多大的差别……”“有的，有的，起码你这个魔尊不会无所事事呀。”我任性地说道。
“哼……谁说本座无所事事？你这小丫头，胆子越来越大！”重楼脸色一变。
“那人家的确没看到你做过什么嘛？以前是把魔界政务通通丢给溪风，就算是批示吧，也是用魔功，让朱笔自己动。现在可好了，有了掌旗使凌风这个名正言顺的挡箭牌（处理魔务），都不知道闪到哪里逍遥了！”说的证据确凿。
果然，重楼的脸色更黑，他把头一低，便狠狠吻住我那喋喋不休的小嘴，似惩罚又像掠夺，我心下一慌，不由得颤微微地闭上眼睛，与重楼的霸道相比，我的挣扎无疑是苍白无力。
“该死的……”“你自己凝聚魔珠！”重楼猛然放开我，他突然消失在寒池内，剩下我一个人，在水里泡着，小手扶着岸边！岸边的魔火早已熄灭，此刻，看不出任何燃烧的痕迹，更不会再灼伤我！
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所谓回光调息，也就是观光听息，须得听息在前而观光随之……听息，即摒除外界一切干扰（如入万籁俱寂之境），去听自己的呼吸之气，呼吸本该无声，此“听”并非真正死死去守耳窍，也不是细细地数落呼吸出入之音，而是要凝神内注，专心养静。
只要随着一呼一吸的路线，似听非听（呼吸的快慢、粗细、深浅、长短，都顺其自然变化），不用意念去强行支配，以达到心息相依，杂念全无，甚至连呼吸也似乎不存在，上升到“入静”之境界。
再来便是回光，即观光！观光的作用，是为了练性！吾人之性，原为一虚无之光，下生之初，来自宇宙！肉身乃父精母血所赐，不可长久。
唯有练出真身（超脱生死玄关、永生不灭）才可自由穿梭于宇宙时空，凝聚天地灵气为己所用，享有天地同寿之乐！我本是经由将臣灵血重铸脏腑、拥有异能的红眼僵尸，不属三界六道，超脱红尘之外的半个盘古，要炼神还虚有何难？
此刻，光从外来，初则点点，飘移不定，其光微弱；以心神稍微收摄、凝聚，即以意照于白光中，此为聚性之功！接着，由点而凝聚成片，片片而来，由外归内，慢慢聚起；最后，将此光照于下丹田，运行大小周天！
最初，光为纯净的白色（也可说是无色），不久后，呈现出七彩之色，华光熠熠，煞是好看！最终，光内敛，回归本色，藏于体内。炼神还虚，最主要是达到神光内敛，精不外泄，抱元归一的境界！
“丑时（即凌晨1点到3点）三刻（一刻相当于15分钟左右！”水晶沙漏继续报时。倒是吓了我一跳，我这一步炼神还虚只用了一个多时辰（即两个多小时）便已完成，只差最后一步——练虚还道，便可达到大乘！
“楼哥……”我睁开双眼，动了动筋骨，想略微的休息片刻。
“是道是魔，在乎一念！小瑶光，你可得想好了？是成神还是为魔？”重楼宠溺地将我拥到自己怀中，一手抚摸着我的秀发。他让我自己选择？
“你不是送了魔珠给我吗？”我有点不懂，难道他不想我成魔？
“傻丫头！真元哪有道与魔之分，就看你最终目的是什么？道家讲究的是虚无，虚空，超脱红尘之外，历劫成神；而魔界，除了修炼真元之外，还有最重要的一环，便是武技！你临敌经验实在太少。此刻，倒是本座强求了。”
重楼的怀里依旧冰凉，但是他的手带着一种名为“温柔”的魔力，把我的心被填得满满的，我只想要时间永远停驻，要这天地间就我和他相依相伴！
“丫头。”见我分了心，重楼不由的在我前额轻轻一敲。
“哎呀。楼哥，其实我蛮喜欢当魔女的，不过前提是有你陪在我身边！呵呵……”我娇笑道。
“哼……想与本座并肩？就看你有没有本事度过天魔之劫？”重楼笑道。
“楼哥，你会帮我的吧！”啊……这么难，凭我一个人那可能做得到？
“现在是能助你一臂之力！但将来……”“将来也要！哎呀，楼哥，没有我在身边逗你开心，你会很寂寞的。”我撒娇道。
“哼……本座这么多年不也过了？”重楼邪魅地笑道。
“凭良心讲嘛，有我在，是不是开心多了？”我不服。
“有你这丫头天天闯祸，本座哪有清净一刻！”重楼轻轻地将我的一束垂落在眼前的发丝给拨弄到了耳后。
“哪有天天闯祸？最起码也隔山差五啊！”我紧紧回抱着他的腰。
“亏你敢说？这有多大的差别……”“有的，有的，起码你这个魔尊不会无所事事呀。”我任性地说道。
“哼……谁说本座无所事事？你这小丫头，胆子越来越大！”重楼脸色一变。
“那人家的确没看到你做过什么嘛？以前是把魔界政务通通丢给溪风，就算是批示吧，也是用魔功，让朱笔自己动。现在可好了，有了掌旗使凌风这个名正言顺的挡箭牌（处理魔务），都不知道闪到哪里逍遥了！”说的证据确凿。
果然，重楼的脸色更黑，他把头一低，便狠狠吻住我那喋喋不休的小嘴，似惩罚又像掠夺，我心下一慌，不由得颤微微地闭上眼睛，与重楼的霸道相比，我的挣扎无疑是苍白无力。
“该死的……”“你自己凝聚魔珠！”重楼猛然放开我，他突然消失在寒池内，剩下我一个人，在水里泡着，小手扶着岸边！岸边的魔火早已熄灭，此刻，看不出任何燃烧的痕迹，更不会再灼伤我！