，然后点击“添加到主屏幕” 巨星小说网 www.jxjwly.com，投篮精髓之转腕无错无删减全文免费阅读！
r />
“不错，就是这样！”古子拍了拍手，鼓励的说道，“找好感觉，多练练就可以了。你再试一试左边的急停后仰。”
吴逸辰运着球在三分线外，模拟着眼前有一个人在放守自己，突然身体****，然后猛地发力向左边突去，在罚球线的地方急停，然后向后跳去，投篮出手。
“当！”球砸在了篮筐前沿，弹了起来。
古子有些惊讶的说道：“你的学习能力不是一般的强啊！第一次就做的这么好了，想我那会刚学的时候，十球里面有七个三不沾！”
吴逸辰呵呵笑1道：“没有这么夸张吧！话说回来，左右侧的后仰跳投感觉上真的是不一样的，左边更难一些，没有那么的协调！”
古子点了点头，吴逸辰又把自己想到的说了出来：“其实感觉上就是和急停跳投差不多，急停跳投练好了，后仰应该就会比较轻松的。”
古子摇了摇手指，道：“你还忽略了一个重要的地方。”
“什么？”吴逸辰不解。
古子道：“腰腹力量是最关键的，这个关系到你在投篮时候的平衡，后仰跳投中最重要的就是平衡感，你的腰腹力量看上去很不错，所以练习后仰比较轻松吧！”
吴逸辰原来如此的点了点头，自己的腰腹力量在同龄人中算是出色的。
“我来帮你传球，你投篮！你不是要抓紧时间吗？”古子笑着把球捡了起来，然后用一个非常标准的传球姿势传给了吴逸辰。
吴逸辰啪的一声接住了球，没好气的说道：“别那么大力啊，我手还冷着呢，不痛的是不是！”
古子嘿嘿一笑，没有再说什么。吴逸辰运两步球，然后右侧急停后仰跳投，投篮出手，球砸在了篮筐上弹了出去。古子小跑几步，吴逸辰同时又退回三分线外。古子把球传出，吴逸辰接球，运球，急停，后仰，投篮。
就这么反复循环着，一个小时后。
古子一屁股坐在了篮架旁边，抱怨道：“这样子，我比你累的多了！你多投几个空心会死啊！”
吴逸辰无奈的耸了耸肩：“这有什么办法，我才刚学好吧！现在才投三百个了，继续啊！”
古子摆了摆手，一副打死也不在帮他传球的样子：“你自己捡球吧，我实在受不了了！让我休息会吧。”
吴逸辰摇了摇头，好笑的自己捡起了落在场外的球，然后继续练习起了后仰。
自己一个人，以每小时三百个的速度练习着后仰投篮，古子就在一旁玩着手机，古子一看已经是早上十点半了，耳边依旧打铁声不断，心中暗暗佩服吴逸辰这个铁人。
吴逸辰平时冬天打球基本不流汗，可是现在衬衫居然湿透了，吴逸辰擦了擦额头上的汗珠，继续捡球，投篮。
“几个了？”古子刚看完一条新闻，抬头问道。
吴逸辰呵呵一笑：“已经快一千了！现在在练左边呢！”
古子惊讶的看着吴逸辰一次比一次投的准，问道：“你以前都是这么练投篮的吗？”
“以前？”吴逸辰抓着球停了停，道：“暑假之前不是这样的！暑假的时候每天三分球加上罚球大概两千个这样吧。”
看着吴逸辰一脸无所谓的平淡样子，古子下巴都要掉在地上了，原来他的实力，都是经过如此高强度的训练而来的啊！
古子心中生起敬佩之意，微微一笑：“好，那我就助你一臂之力吧。”说着，关掉了手机屏幕，站了起来，朝着篮框底下走了过去。
吴逸辰没好气的笑骂道：“刚才的一个半小时你都去哪里呢！”
古子不好意思的笑笑，竟是发现自己现在捡球轻松的多了，吴逸辰投十个球已经有三四个会空心，另外也有一两个会进球之后刚好弹回吴逸辰的位置，就算是打铁，也是比较正常的那种了。
“呼……呼……”吴逸辰双手撑着膝盖，感觉左脚脚踝处有些酸痛，心知今天的投篮量已经到了极限了，再投下去，伤情可能就要恶化。
1122个，这就是吴逸辰最后的投篮数。
看着吴逸辰气喘吁吁的样子，古子看了一下时间。现在已经是十一点多了，吴逸辰的衣服已经湿透，若是这样的话可能会感冒。
古子问道：“你带了衣服过来吗？”
吴逸辰苦笑着摇了摇头：“天知道我今天出这么多汗了，以前冬天不出汗的！”
古子赶忙说道：“你这样不行，我家离这里进，要不你就先去我家把衣服换了吧，我有几件比较大的衣服。”
“好。”吴逸辰也不推脱，********就和古子走出了学校。
古子带着吴逸辰来到了一栋有十几层高的楼，吴逸辰一看，竟是发现和陈大海住的那栋楼有几分相似，想想韶钢那一栋居民楼只有三四层，就有些无奈。
古子的家住在4楼，406号，古子探手拿出一串钥匙，打开了内外两扇门，里面传来了唰唰唰的炒菜声。
“老妈，我回来了！”古子大声的喊了一句。
厨房内传来了母亲的声音：“小古，你一大早去哪里了啊！”
古子脱了鞋说道：“去学校打球了，我有个朋友来我们家坐一会！”
“哦！你赶紧换衣服啊，别感冒了！”
古子和吴逸辰对视一眼，都看出了彼此眼里的笑意。打球的不是古子，出汗的自然也不是古子。
古子进入了自己的房间，拿了一件长袖衫出来，吴逸辰穿了上去，发现还挺合身，正当他想要问古子这件汗都已经干了的衬衫怎么办时，古子却先一步把衬衫拿走，放在了洗衣机里面。
“小古，学习怎么样了！过两天要月考啊！”厨房内又传来了母亲的声音。
古子大声回答道：“还可以了！”
……
中午吴逸辰回到了自己的宿舍，当然，现在是星期六，整间宿舍就只有自己一个人而已。
吴逸辰呼呼大睡起来。
……
下午三点，体育馆。
曾炳早就已经开始随队训练了，虽然他的眉骨上还贴着一块棉布，但是这丝毫不影响他的运动能力。
陈大海说出了最新一期的PR值统计之后，所有的队员评论PR值如下：
控球后卫吴逸辰：平均值0（无全场比赛记录。）
控球后卫曾炳，平均值3.4。
得分后卫秦梓俊，平均值-1.4。
得分后卫杨谨华，平均值-2.1。
得分后卫郑超，平均值6.6。
小前锋胡喆，平均值10.2，胡喆在两个星期的训练赛中打出了四成以上的命中率，为全队第二高。
小前锋罗鸿超，凭借着自己出色的防守，平均值达到了3.2。
大前锋陆浩平，开发了中距离之后，命中率还略有不稳定，平均值-0.8。
大前锋孔孟，一如既往的稳定。平均值2.2。
中锋蔡泰哲，自从练习了篮下的脚步之后，进攻能力大涨，拿球的机会也多了起来。命中率超过五成，全队最高。平均值7.6。
中锋孔力，平均值1.0。
今天吴逸辰依旧没有参加队内的全场对抗，因为陈大海交给了他一个任务。
吴逸辰疑惑的问陈大海说道：“教练，我要单独训练？”
陈大海点了点头，伸手召了一下杰里，杰里屁颠屁颠的跑了过来，自从曾炳回来之后，自己就不再参加队内的全场比赛了。
陈大海伸手搭在杰里肩膀上，面无表情的说道：“你的任务就是，训练断球能力！”(未完待续。)
r />
“不错，就是这样！”古子拍了拍手，鼓励的说道，“找好感觉，多练练就可以了。你再试一试左边的急停后仰。”
吴逸辰运着球在三分线外，模拟着眼前有一个人在放守自己，突然身体****，然后猛地发力向左边突去，在罚球线的地方急停，然后向后跳去，投篮出手。
“当！”球砸在了篮筐前沿，弹了起来。
古子有些惊讶的说道：“你的学习能力不是一般的强啊！第一次就做的这么好了，想我那会刚学的时候，十球里面有七个三不沾！”
吴逸辰呵呵笑1道：“没有这么夸张吧！话说回来，左右侧的后仰跳投感觉上真的是不一样的，左边更难一些，没有那么的协调！”
古子点了点头，吴逸辰又把自己想到的说了出来：“其实感觉上就是和急停跳投差不多，急停跳投练好了，后仰应该就会比较轻松的。”
古子摇了摇手指，道：“你还忽略了一个重要的地方。”
“什么？”吴逸辰不解。
古子道：“腰腹力量是最关键的，这个关系到你在投篮时候的平衡，后仰跳投中最重要的就是平衡感，你的腰腹力量看上去很不错，所以练习后仰比较轻松吧！”
吴逸辰原来如此的点了点头，自己的腰腹力量在同龄人中算是出色的。
“我来帮你传球，你投篮！你不是要抓紧时间吗？”古子笑着把球捡了起来，然后用一个非常标准的传球姿势传给了吴逸辰。
吴逸辰啪的一声接住了球，没好气的说道：“别那么大力啊，我手还冷着呢，不痛的是不是！”
古子嘿嘿一笑，没有再说什么。吴逸辰运两步球，然后右侧急停后仰跳投，投篮出手，球砸在了篮筐上弹了出去。古子小跑几步，吴逸辰同时又退回三分线外。古子把球传出，吴逸辰接球，运球，急停，后仰，投篮。
就这么反复循环着，一个小时后。
古子一屁股坐在了篮架旁边，抱怨道：“这样子，我比你累的多了！你多投几个空心会死啊！”
吴逸辰无奈的耸了耸肩：“这有什么办法，我才刚学好吧！现在才投三百个了，继续啊！”
古子摆了摆手，一副打死也不在帮他传球的样子：“你自己捡球吧，我实在受不了了！让我休息会吧。”
吴逸辰摇了摇头，好笑的自己捡起了落在场外的球，然后继续练习起了后仰。
自己一个人，以每小时三百个的速度练习着后仰投篮，古子就在一旁玩着手机，古子一看已经是早上十点半了，耳边依旧打铁声不断，心中暗暗佩服吴逸辰这个铁人。
吴逸辰平时冬天打球基本不流汗，可是现在衬衫居然湿透了，吴逸辰擦了擦额头上的汗珠，继续捡球，投篮。
“几个了？”古子刚看完一条新闻，抬头问道。
吴逸辰呵呵一笑：“已经快一千了！现在在练左边呢！”
古子惊讶的看着吴逸辰一次比一次投的准，问道：“你以前都是这么练投篮的吗？”
“以前？”吴逸辰抓着球停了停，道：“暑假之前不是这样的！暑假的时候每天三分球加上罚球大概两千个这样吧。”
看着吴逸辰一脸无所谓的平淡样子，古子下巴都要掉在地上了，原来他的实力，都是经过如此高强度的训练而来的啊！
古子心中生起敬佩之意，微微一笑：“好，那我就助你一臂之力吧。”说着，关掉了手机屏幕，站了起来，朝着篮框底下走了过去。
吴逸辰没好气的笑骂道：“刚才的一个半小时你都去哪里呢！”
古子不好意思的笑笑，竟是发现自己现在捡球轻松的多了，吴逸辰投十个球已经有三四个会空心，另外也有一两个会进球之后刚好弹回吴逸辰的位置，就算是打铁，也是比较正常的那种了。
“呼……呼……”吴逸辰双手撑着膝盖，感觉左脚脚踝处有些酸痛，心知今天的投篮量已经到了极限了，再投下去，伤情可能就要恶化。
1122个，这就是吴逸辰最后的投篮数。
看着吴逸辰气喘吁吁的样子，古子看了一下时间。现在已经是十一点多了，吴逸辰的衣服已经湿透，若是这样的话可能会感冒。
古子问道：“你带了衣服过来吗？”
吴逸辰苦笑着摇了摇头：“天知道我今天出这么多汗了，以前冬天不出汗的！”
古子赶忙说道：“你这样不行，我家离这里进，要不你就先去我家把衣服换了吧，我有几件比较大的衣服。”
“好。”吴逸辰也不推脱，********就和古子走出了学校。
古子带着吴逸辰来到了一栋有十几层高的楼，吴逸辰一看，竟是发现和陈大海住的那栋楼有几分相似，想想韶钢那一栋居民楼只有三四层，就有些无奈。
古子的家住在4楼，406号，古子探手拿出一串钥匙，打开了内外两扇门，里面传来了唰唰唰的炒菜声。
“老妈，我回来了！”古子大声的喊了一句。
厨房内传来了母亲的声音：“小古，你一大早去哪里了啊！”
古子脱了鞋说道：“去学校打球了，我有个朋友来我们家坐一会！”
“哦！你赶紧换衣服啊，别感冒了！”
古子和吴逸辰对视一眼，都看出了彼此眼里的笑意。打球的不是古子，出汗的自然也不是古子。
古子进入了自己的房间，拿了一件长袖衫出来，吴逸辰穿了上去，发现还挺合身，正当他想要问古子这件汗都已经干了的衬衫怎么办时，古子却先一步把衬衫拿走，放在了洗衣机里面。
“小古，学习怎么样了！过两天要月考啊！”厨房内又传来了母亲的声音。
古子大声回答道：“还可以了！”
……
中午吴逸辰回到了自己的宿舍，当然，现在是星期六，整间宿舍就只有自己一个人而已。
吴逸辰呼呼大睡起来。
……
下午三点，体育馆。
曾炳早就已经开始随队训练了，虽然他的眉骨上还贴着一块棉布，但是这丝毫不影响他的运动能力。
陈大海说出了最新一期的PR值统计之后，所有的队员评论PR值如下：
控球后卫吴逸辰：平均值0（无全场比赛记录。）
控球后卫曾炳，平均值3.4。
得分后卫秦梓俊，平均值-1.4。
得分后卫杨谨华，平均值-2.1。
得分后卫郑超，平均值6.6。
小前锋胡喆，平均值10.2，胡喆在两个星期的训练赛中打出了四成以上的命中率，为全队第二高。
小前锋罗鸿超，凭借着自己出色的防守，平均值达到了3.2。
大前锋陆浩平，开发了中距离之后，命中率还略有不稳定，平均值-0.8。
大前锋孔孟，一如既往的稳定。平均值2.2。
中锋蔡泰哲，自从练习了篮下的脚步之后，进攻能力大涨，拿球的机会也多了起来。命中率超过五成，全队最高。平均值7.6。
中锋孔力，平均值1.0。
今天吴逸辰依旧没有参加队内的全场对抗，因为陈大海交给了他一个任务。
吴逸辰疑惑的问陈大海说道：“教练，我要单独训练？”
陈大海点了点头，伸手召了一下杰里，杰里屁颠屁颠的跑了过来，自从曾炳回来之后，自己就不再参加队内的全场比赛了。
陈大海伸手搭在杰里肩膀上，面无表情的说道：“你的任务就是，训练断球能力！”(未完待续。)