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几分钟后，就感觉已经有点吃不消了，赶紧将速度降低以此来恢复自己的体力，看了一眼任务完成度，才3公里不到啊，这离任务完成还远着呢。
方睿咬了咬牙，继续将速度提升上去，又坚持了十分钟左右，感觉体力已经支持不下去了，方睿再一次的将速度降了下来。
在跑步机上坚持到任务完成5公里的时候，方睿就先从跑步机上下来了，没办法，体力消耗比较大，而且大量的出汗，方睿现在对水是极度渴望的。
在前台拿了一瓶运动饮料后，方睿大口大口的喝了起来，在大量运动，大量出汗后会流失水分和电解质，而喝运动饮料这种含有钾、钠等元素，会有效促进人体生成电解质，也能有效的补充人体所缺水分。
方睿拿了一块毛巾将自己身上的汗给擦了擦，坐在地上休息一会儿，尽量让自己的体力快速的恢复着。
看着自己将近一个小时才将将完成任务的四分之一，按时间算，自己也要4个小时才能完成，但是方睿知道自己完成的时间只会比4个小时更久，因为还有休息的时间，还有自己的体力肯定也不如一开始来的充足，所以肯定会导致效率不高。
还好自己没有墨迹到晚上才来，不然第一天任务就失败了！
方睿在地上做了十几分钟后，感觉体力恢复的差不多了，再一次的走上了跑步机。
这次方睿决定改变方式，他决定每次坚持跑个十五分钟，然后慢走十分钟，不过这个方法也就让方睿坚持了两轮，后面第三次速度调快的时候，方睿发现高估了自己，自己根本坚持不了十五分钟了。
在第三次跑了七八分钟后，方睿又再一次从跑步机上下来了。
揉着自己酸痛的小腿，方睿苦笑着，自己就几天没怎么锻炼，系统给他来了个这么高难度的任务。
看了下时间，已经五点多了，看了下任务面板，也才完成了11.7公里，还有将近一半没有完成。
此时肚子因为剧烈的运动，早就饿的咕咕叫。
方睿看了下自己浑身被汗水浸湿，而且还有一股汗酸味，也不好意思就这样子下去去吃饭啊。
本来打算自己一个下午就把任务完成的，没想到将近三个多小时，才刚刚完成了一半多。
正当方睿苦恼的时候，他看到自己的私人教练出现在自己的面前。
方睿脑中灵光一闪，他决定让乔尼去帮自己去买一份晚餐上来。
“hi，乔尼。”方睿喊住了乔尼。
“怎么了？方总。”乔尼本来这个时候也打算去吃点东西。
“能不能帮我去下面带一份晚餐？”方睿说道。
“好的，你要吃什么？”乔尼很快就答应了，毕竟方睿算是他的大客户。
“你决定吧，你是健身教练，对于饮食肯定比我懂。”方睿想了想说道。
“行吧。那我下去买。”
“好的，谢了啊！”方睿一边说一边拿着手机操作着。
“这点小事，谢什么？”乔尼倒是有点不好意思。
“省的我下去一次了。对了，刚刚给你微信把饭钱转给你了。”方睿放下手机说道。
“一顿饭，我请你就好了。”乔尼愣了一下，没想到自己没说，方睿就把钱转给自己了。
“嗨，不喜欢欠别人的。再说了，你们也不容易，等会你就收了吧。”方睿无所谓的说道。
不过乔尼也知道方睿不差钱，也没有多说什么，和方睿道别之后，就直接下去了。
解决了晚餐的事情，方睿又站上了跑步机，趁着这个时间，能多完成一点就是一点。
一会吃完晚饭，估计还要休息半小时以上呢。
几分钟后，就感觉已经有点吃不消了，赶紧将速度降低以此来恢复自己的体力，看了一眼任务完成度，才3公里不到啊，这离任务完成还远着呢。
方睿咬了咬牙，继续将速度提升上去，又坚持了十分钟左右，感觉体力已经支持不下去了，方睿再一次的将速度降了下来。
在跑步机上坚持到任务完成5公里的时候，方睿就先从跑步机上下来了，没办法，体力消耗比较大，而且大量的出汗，方睿现在对水是极度渴望的。
在前台拿了一瓶运动饮料后，方睿大口大口的喝了起来，在大量运动，大量出汗后会流失水分和电解质，而喝运动饮料这种含有钾、钠等元素，会有效促进人体生成电解质，也能有效的补充人体所缺水分。
方睿拿了一块毛巾将自己身上的汗给擦了擦，坐在地上休息一会儿，尽量让自己的体力快速的恢复着。
看着自己将近一个小时才将将完成任务的四分之一，按时间算，自己也要4个小时才能完成，但是方睿知道自己完成的时间只会比4个小时更久，因为还有休息的时间，还有自己的体力肯定也不如一开始来的充足，所以肯定会导致效率不高。
还好自己没有墨迹到晚上才来，不然第一天任务就失败了！
方睿在地上做了十几分钟后，感觉体力恢复的差不多了，再一次的走上了跑步机。
这次方睿决定改变方式，他决定每次坚持跑个十五分钟，然后慢走十分钟，不过这个方法也就让方睿坚持了两轮，后面第三次速度调快的时候，方睿发现高估了自己，自己根本坚持不了十五分钟了。
在第三次跑了七八分钟后，方睿又再一次从跑步机上下来了。
揉着自己酸痛的小腿，方睿苦笑着，自己就几天没怎么锻炼，系统给他来了个这么高难度的任务。
看了下时间，已经五点多了，看了下任务面板，也才完成了11.7公里，还有将近一半没有完成。
此时肚子因为剧烈的运动，早就饿的咕咕叫。
方睿看了下自己浑身被汗水浸湿，而且还有一股汗酸味，也不好意思就这样子下去去吃饭啊。
本来打算自己一个下午就把任务完成的，没想到将近三个多小时，才刚刚完成了一半多。
正当方睿苦恼的时候，他看到自己的私人教练出现在自己的面前。
方睿脑中灵光一闪，他决定让乔尼去帮自己去买一份晚餐上来。
“hi，乔尼。”方睿喊住了乔尼。
“怎么了？方总。”乔尼本来这个时候也打算去吃点东西。
“能不能帮我去下面带一份晚餐？”方睿说道。
“好的，你要吃什么？”乔尼很快就答应了，毕竟方睿算是他的大客户。
“你决定吧，你是健身教练，对于饮食肯定比我懂。”方睿想了想说道。
“行吧。那我下去买。”
“好的，谢了啊！”方睿一边说一边拿着手机操作着。
“这点小事，谢什么？”乔尼倒是有点不好意思。
“省的我下去一次了。对了，刚刚给你微信把饭钱转给你了。”方睿放下手机说道。
“一顿饭，我请你就好了。”乔尼愣了一下，没想到自己没说，方睿就把钱转给自己了。
“嗨，不喜欢欠别人的。再说了，你们也不容易，等会你就收了吧。”方睿无所谓的说道。
不过乔尼也知道方睿不差钱，也没有多说什么，和方睿道别之后，就直接下去了。
解决了晚餐的事情，方睿又站上了跑步机，趁着这个时间，能多完成一点就是一点。
一会吃完晚饭，估计还要休息半小时以上呢。