请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

巨星小说网 www.jxjwly.com,格斗王中王无错无删减全文免费阅读!

    大象拳馆里。

    “不要再快了,控制节奏。”王涵穿着护具拿着拳靶说道。

    于是林浩宇稍微控制一下进攻的频率。

    “现在换我进攻,一二三,低头。”王涵喊着口令。

    林浩宇左格挡右格挡下格挡,然后低头,一记大摆拳从头顶掠过。

    一是左直拳,二是右直拳,三是正蹬腿,四是左手或者右手的大摆拳,看王教的心情。

    这是一个一二三四的组合动作,王涵进攻,林浩宇防守。

    在上手之后,一二三低头就变成了一二三四。

    王涵教练的喊声和动作配合一致。

    “现在加快节奏了。”王涵教练说道。

    林浩宇全神贯注:“来吧。”

    一:左拳。

    啪!

    左臂格挡。

    二:右拳!

    啪!

    右臂防守。

    三:正蹬腿。

    啪!

    双手掌叠在一起下按。

    这个时候头部成了空档。

    因为要跟王宏抢攻,所以就不能后退,面对王宏的进攻,就只有硬抗。硬抗就是格挡了。

    四:大摆拳攻击头部。

    林浩宇低头。

    大摆拳从头顶滑过。

    一二三四,一二三四,一二三四……王涵嘴里的喊声越来越快。林浩宇的格挡低头也越来越快。

    十组训练结束,段守掐着秒表说道:“咔,完成。”

    林浩宇和王涵都停下动作,过去看秒表上的时间。

    “一秒钟三次攻防。”段守说道。

    “今天就保持这个速度,明天增加一次就好了。”

    “一秒四次的速度也还是慢。”林浩宇说道。

    “如果你还能提速,后天就一秒五次攻防,然后保持住这个状态,一直到跟王涵的比赛为止。”

    林浩宇说道:“王老师,我查到的最快的速度是一秒九次。”

    “那是最顶尖的拳王的攻防速度,很少有人能达到。你今年的状态,保持在一秒五次,你的速度完胜你的所有对手。”

    “我的目标是最高的一秒九次。”

    “明年开始,一秒六次,后年,一秒七次,那时候你才十七岁。一秒五次,已经是你现在的极限,要保持这良好的状态到年底,然后增加一次频率。循序渐进,所有的技术动作才不会因为速度的提高而变形。”

    “我还是觉得慢了。我希望今年年底能达到一秒六次,明年上半年能是一秒七次,下半年达到一秒八次,后年冲击一秒九次。”

    “别好高骛远,我最好的状态,也就一秒七次,还经常无法保持,正常状态是一秒四次攻防,因为速度过快,会牺牲掉力量,而我以力量见长。我在最巅峰的时候,也从来没能突破一秒七次的攻防训练。”

    “我希望做到最好。”

    “行,我会陪着你的,但现在先按照最高一秒五次的目标来训练好不?”

    “好”

    “继续,这次你来攻,我来防。低扫+高扫+直拳。”

    “那就是一二三了?”

    “对,一二三。”

    “我要求一个回合的训练增加一组动作,加快速度的同时也锻炼了耐力。”

    “行,那就一次完成两组动作。”

    **

    刘坤建送走泰伦,兴高采烈的跟欧阳打电话。

    ... -->>

本章未完,点击下一页继续阅读

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”