巨星小说网 www.jxjwly.com,人族最凶无错无删减全文免费阅读!
随即开始抻气。
两手掌心向上,翻转一圈,然后立掌向前,之后再翻转向上。
如此反复,循环不停。
然后,就到了最关键的环节了。
也就是两肩的缩、抻。
先是缩,两肩胛骨往上方缩,往脊柱挤;肩部上耸,起拱。
然后抻,双手伸到背后,覆盖到肩胛骨上,手指扭紧用力拉。
此时,精神一定要集中。
一方面要观察体内的气机变化,另一方面也要注意身体的动作是否正确。
意念要贯注到动作中去,保持动作的整体性。
如此练习,每次练十分钟,休息一会再练。
……
这动作其实并不难,很简单。
第一天练习的时候,张伟发现,还真是不练不知道,一练吓一跳。
练了十次之后,这浑身就不得劲。
就时不时感觉肩膀的肌肉、颈后两条大筋酸疼难忍,眼睛还特别难受,又酸又胀。
每当开始疼痛难忍的时候,张伟就想着当初师父赠予自己《炼器要诀》时的情形,就想着师父对于自己寄予的厚望,便感觉师父仿佛就在眼前似的,师父仿佛在用坚定而慈祥的眼神看着自己,在说道:“神武,加油!挺住!你能行!”
“我行!我一定行!”张伟咬着牙道。
自己知道,越是这个时候越关键!
千万不能停!
不能放弃!
一停就前功尽弃!
又练了几次之后,张伟终于是守得云开见月明了,浑身已经不那么疼痛了,眼睛也不那么酸胀了。
“看样子,我这是渐入佳境了!已经领悟了抻气的要诀了,接下来就是要熟练掌握它,以达到强化形体通透身心,并能够不做引导动作也可以收发于心的目的了。”张伟高兴道。
后面几天,张伟继续刻苦修炼。
呆在房里,一门心思在练气。
这是一个非常好的练气诀。
比自己以前练习的吞气诀和揉气诀还要好上数倍!
因此,既然自己已经到了能够开始修炼此诀的阶段,一定不能荒废光阴!
一定要勤加修炼!
此抻气法可以加强内外气的融通,长期锻炼能提高习练者对气的敏感度,同时它还可以开发超常智能。
尤其是,它能够加强膏肓穴的修炼。
这个是绝顶难能可贵的!
膏肓穴,在人体第四与第四胸椎棘突之间的凹陷处,水平向左右各外开三寸位置。
分为膏穴和肓穴。
此二穴连及心肺。
人们常形容人生命垂危为“病入膏肓”,为何?
因为他们认为膏肓之处是药力不可及的地方!
如果那里得了病,那可就没治了!
而抻气法恰恰是重点锻炼了这一部位,疏通穴络,充足身体混元气,强化心、肺和头部各器官的功能。
练好了抻气诀,膏肓穴便不再是自身真气无法触及的地带!
自身从此再无盲区!
整个人的气息状态将达到完完全全的百分之百的融会贯通状态!
随即开始抻气。
两手掌心向上,翻转一圈,然后立掌向前,之后再翻转向上。
如此反复,循环不停。
然后,就到了最关键的环节了。
也就是两肩的缩、抻。
先是缩,两肩胛骨往上方缩,往脊柱挤;肩部上耸,起拱。
然后抻,双手伸到背后,覆盖到肩胛骨上,手指扭紧用力拉。
此时,精神一定要集中。
一方面要观察体内的气机变化,另一方面也要注意身体的动作是否正确。
意念要贯注到动作中去,保持动作的整体性。
如此练习,每次练十分钟,休息一会再练。
……
这动作其实并不难,很简单。
第一天练习的时候,张伟发现,还真是不练不知道,一练吓一跳。
练了十次之后,这浑身就不得劲。
就时不时感觉肩膀的肌肉、颈后两条大筋酸疼难忍,眼睛还特别难受,又酸又胀。
每当开始疼痛难忍的时候,张伟就想着当初师父赠予自己《炼器要诀》时的情形,就想着师父对于自己寄予的厚望,便感觉师父仿佛就在眼前似的,师父仿佛在用坚定而慈祥的眼神看着自己,在说道:“神武,加油!挺住!你能行!”
“我行!我一定行!”张伟咬着牙道。
自己知道,越是这个时候越关键!
千万不能停!
不能放弃!
一停就前功尽弃!
又练了几次之后,张伟终于是守得云开见月明了,浑身已经不那么疼痛了,眼睛也不那么酸胀了。
“看样子,我这是渐入佳境了!已经领悟了抻气的要诀了,接下来就是要熟练掌握它,以达到强化形体通透身心,并能够不做引导动作也可以收发于心的目的了。”张伟高兴道。
后面几天,张伟继续刻苦修炼。
呆在房里,一门心思在练气。
这是一个非常好的练气诀。
比自己以前练习的吞气诀和揉气诀还要好上数倍!
因此,既然自己已经到了能够开始修炼此诀的阶段,一定不能荒废光阴!
一定要勤加修炼!
此抻气法可以加强内外气的融通,长期锻炼能提高习练者对气的敏感度,同时它还可以开发超常智能。
尤其是,它能够加强膏肓穴的修炼。
这个是绝顶难能可贵的!
膏肓穴,在人体第四与第四胸椎棘突之间的凹陷处,水平向左右各外开三寸位置。
分为膏穴和肓穴。
此二穴连及心肺。
人们常形容人生命垂危为“病入膏肓”,为何?
因为他们认为膏肓之处是药力不可及的地方!
如果那里得了病,那可就没治了!
而抻气法恰恰是重点锻炼了这一部位,疏通穴络,充足身体混元气,强化心、肺和头部各器官的功能。
练好了抻气诀,膏肓穴便不再是自身真气无法触及的地带!
自身从此再无盲区!
整个人的气息状态将达到完完全全的百分之百的融会贯通状态!