请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

巨星小说网 www.jxjwly.com,致青春:表姐的秘密无错无删减全文免费阅读!

发现,他竟然比泰山还铁骨铮铮,说了是训练我,那就一点都没放过水,就算我跟韩磊累的爬都爬不动了,他还是在旁边呵斥我们,甚至有几次,连鞭子都用上了,就这样,我们结结实实的跑了一个多礼拜,直到能一口气跑下五公里为止。

    “春龙,我们现在已经能跑完五公里了,你看是不是该训练训练我们别的东西了?”韩磊被我鼓动去问刘春龙,一副的贱相。

    刘春龙依旧站直了身姿,眼睛居高临下扫了韩磊一眼,“不行。”

    “握草,凭啥不行啊,现在我们都能跑完了……”

    “跑完是基本要求,什么时候能在二十分钟内跑完五公里,我就给你们下达别的训练任务,做不到,就别废话。”刘春龙严肃的呵斥韩磊,韩磊灰溜溜的跑回来告诉我,脸上的苦相比吃了黄莲还惨。

    其实按理说,正常情况下跑完五公里也就是二十分钟左右的事儿,可坏就坏在我们脚上还绑着一对两公斤的沙袋呢,原本一口气跑下来就已经不容易了,还要限定时间,这简直是要命。

    “春龙兄弟,我们现在跑五公里是多长时间啊?”

    “三十五分钟,想要达到要求,得把速度提高一倍。”刘春龙依旧面色严肃,不过跟对待韩磊相比,态度已经好了很多了。

    我叹了口气,远远地看着那边也在做负重跑步训练的退伍兵们,他们和我们一样是脚上绑着沙袋,但是速度,绝对超过我和韩磊一倍有余,五公里跑进十五分钟绝对不是难事。

    我跟韩磊对视一眼,也激起了心里不服输的斗志,起身开始了下一轮的跑步。

    就这样,我跟韩磊硬生生的坚持跑了一个月,终于,在最后一天准备朝着二十分钟冲刺!

    这一天,整个训练场的人都没有训练,而是站的整整齐齐的在场地边上,所有人都注视着我跟韩磊。

    “枫哥加油!”

    也不知道是谁在人群里喊了一声,顿时原本整齐的退伍兵队伍,就都开始朝着我们喊加油,就连泰山和高小波都开始了为我们呐喊。

    我呼出一口气,站在原地,刘春龙嘴里叼着哨子,眼睛盯在手里的秒表上。

    “预备,嘟!”

    刘春龙吹响了嘴里的哨子,我跟韩磊一听,迈开了大腿就往前冲。

    训练场是一个长方形的场地,跑一圈大概在四百米左右,也就是说,我们要跑十二圈半,才算是完成任务。

    我努力的调整着呼吸,韩磊跟在我身后,迈的步子跟我一模一样,直到跑完第一圈,经过刘春龙的时候,这小子才掐下了秒表的小分支,告诉我们跑完第一圈的时间才一分钟零十秒。

    “掌握好节奏,争取体能的最大化。”

    五公里负重越野跑,训练的就是个体能,这跟运动员比赛可不一样,他们只要跑得快就行了,而我们,不光要跑得快,还要训练出成果。

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”