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我把那个火热的小球引到丹田之后，准备把它引导到百会穴，有人会问我说：“晓东我们总是听说气沉丹田，这个丹田究竟是指哪里？”
其实道教称人体有三丹田：在两眉间者为上丹田，在心下者为中丹田，在脐下者为下丹田。即现在的眉心、檀中穴和关元穴，我们说的丹田就是关元穴，关元穴藏元阴元阳，被称为生命之源。道家最重视关元穴，务成子注：“呼吸元气会丹田中。丹田中者，脐下三寸阴阳户，俗人以生子，道人以生身。”
我把那团火逼到关元穴之后，也就是丹田之内，那团火老实多了，现在我要做的就是把它逼到百会穴，如果想让它走百会穴，必须过三关。于是我把这团火往第一关尾阙穴上引，其实这一步最重要，如果引不到百会穴，这一切都白搭，因为路线一错，那就是差之分毫妙之千里了。
这团火在我的意念运作之下，走到了尾阙穴，其实这一关，对我来说很容易，因为英语老师教我太极心法之后，我经常打坐，有时候我就想把得到的气引到百会穴，来一个小周天，可是每一次我的气到了玉枕穴就上不去了，往上运行几次，就消失的无影无踪了，每一次都前功尽弃，后来我这个人比较懒，就不练这个了。
那团火过了尾阙之后，就到了夹脊，这团火在夹脊不走，我无论怎么用意念吸引，它总是稳稳的在腰上不上不下的，我心里开始着急，这时想起了英语老师的话，英语老师说：“丹不走是气不足的表现，你这时要大口的吸气，用腰以下和两肋同时提气，把丹逼上去。
我想到这里，使劲的吸了一口气，然后提气，用意念把那团火往上升，忽然这团火聚集在至阳穴，至阳穴里如同火烧一样，让我十分难受，我心里害怕，害怕自己走火入魔。后来一下子想起，这个是至阳穴，到了至阳穴，这个就成功一半了。
想到这里我不再害怕，心里一阵窃喜，只要把那团火逼到玉枕穴，就算是最后一关了，过来三关这一小周天就等于完成了。于是我又吸了一口气，把那团火往玉枕穴上引到，玉枕穴出现了麻烦，因为前几次都是玉枕穴出现的麻烦，那团火往上冲了几次，都没有冲上去，我心里这回是真急了，想着英语老师教给我的方法，然后猛然吸了一口气，然后两肩膀往上提，加上意念引导，那团火竟然一下子过了玉枕穴，直到百会穴，到了百会穴。
到了百会穴，那团火变得祥和起来，如同沐浴在春风之中，浑身暖洋洋的，那团火变成了热气，接着四聪穴和泥丸宫开始发热，泥丸宫在眉心与后脑之间，意为一空窍为神灵所在之地，这个是最重要的地方，人的三魂藏于其中，灵魂出窍都是在这里出窍的，会天眼的人都知道，三魂安于泥丸宫来，如三盏灯，一魂少，这一盏灯便不亮了，如果两盏灯不亮，那这个人就没有救了，因为头魂和二魂都走了，剩下的第三魂是守尸魂。
到了泥丸宫这事情就好办了，那个不再是火，而是祥和的气，这个气只要上下鹊桥回到丹田，就等于运行了一周天，这个就是我们通常说的小周天，气从上而下就好走了，上鹊桥之后，经过鼻窍下到舌尖，然后经下鹊桥来到了下半身，逐渐运行到任脉，在任脉转了一圈，重新回到了丹田，那团气很奇怪，到了丹田之后，就变得无影无踪了。
此时我的身体暖洋洋的，四肢百骸别提那个多痛快了，我感觉现在的身体比没有受伤时还好。浑身一股透汗出，现在感觉身体完全好了，只不过美中不足的就是眼睛，不知道怎么回事，这次眼睛一直是血红色，没有好转的迹象。
我运行完一周天活动了一下，这时就听见刘杰问：“贺大爷你拿着这个熊胆有什么用？”
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我把那个火热的小球引到丹田之后，准备把它引导到百会穴，有人会问我说：“晓东我们总是听说气沉丹田，这个丹田究竟是指哪里？”
其实道教称人体有三丹田：在两眉间者为上丹田，在心下者为中丹田，在脐下者为下丹田。即现在的眉心、檀中穴和关元穴，我们说的丹田就是关元穴，关元穴藏元阴元阳，被称为生命之源。道家最重视关元穴，务成子注：“呼吸元气会丹田中。丹田中者，脐下三寸阴阳户，俗人以生子，道人以生身。”
我把那团火逼到关元穴之后，也就是丹田之内，那团火老实多了，现在我要做的就是把它逼到百会穴，如果想让它走百会穴，必须过三关。于是我把这团火往第一关尾阙穴上引，其实这一步最重要，如果引不到百会穴，这一切都白搭，因为路线一错，那就是差之分毫妙之千里了。
这团火在我的意念运作之下，走到了尾阙穴，其实这一关，对我来说很容易，因为英语老师教我太极心法之后，我经常打坐，有时候我就想把得到的气引到百会穴，来一个小周天，可是每一次我的气到了玉枕穴就上不去了，往上运行几次，就消失的无影无踪了，每一次都前功尽弃，后来我这个人比较懒，就不练这个了。
那团火过了尾阙之后，就到了夹脊，这团火在夹脊不走，我无论怎么用意念吸引，它总是稳稳的在腰上不上不下的，我心里开始着急，这时想起了英语老师的话，英语老师说：“丹不走是气不足的表现，你这时要大口的吸气，用腰以下和两肋同时提气，把丹逼上去。
我想到这里，使劲的吸了一口气，然后提气，用意念把那团火往上升，忽然这团火聚集在至阳穴，至阳穴里如同火烧一样，让我十分难受，我心里害怕，害怕自己走火入魔。后来一下子想起，这个是至阳穴，到了至阳穴，这个就成功一半了。
想到这里我不再害怕，心里一阵窃喜，只要把那团火逼到玉枕穴，就算是最后一关了，过来三关这一小周天就等于完成了。于是我又吸了一口气，把那团火往玉枕穴上引到，玉枕穴出现了麻烦，因为前几次都是玉枕穴出现的麻烦，那团火往上冲了几次，都没有冲上去，我心里这回是真急了，想着英语老师教给我的方法，然后猛然吸了一口气，然后两肩膀往上提，加上意念引导，那团火竟然一下子过了玉枕穴，直到百会穴，到了百会穴。
到了百会穴，那团火变得祥和起来，如同沐浴在春风之中，浑身暖洋洋的，那团火变成了热气，接着四聪穴和泥丸宫开始发热，泥丸宫在眉心与后脑之间，意为一空窍为神灵所在之地，这个是最重要的地方，人的三魂藏于其中，灵魂出窍都是在这里出窍的，会天眼的人都知道，三魂安于泥丸宫来，如三盏灯，一魂少，这一盏灯便不亮了，如果两盏灯不亮，那这个人就没有救了，因为头魂和二魂都走了，剩下的第三魂是守尸魂。
到了泥丸宫这事情就好办了，那个不再是火，而是祥和的气，这个气只要上下鹊桥回到丹田，就等于运行了一周天，这个就是我们通常说的小周天，气从上而下就好走了，上鹊桥之后，经过鼻窍下到舌尖，然后经下鹊桥来到了下半身，逐渐运行到任脉，在任脉转了一圈，重新回到了丹田，那团气很奇怪，到了丹田之后，就变得无影无踪了。
此时我的身体暖洋洋的，四肢百骸别提那个多痛快了，我感觉现在的身体比没有受伤时还好。浑身一股透汗出，现在感觉身体完全好了，只不过美中不足的就是眼睛，不知道怎么回事，这次眼睛一直是血红色，没有好转的迹象。
我运行完一周天活动了一下，这时就听见刘杰问：“贺大爷你拿着这个熊胆有什么用？”
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