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的，有调节一些设备的。帕什科娃还是感到身体有些不适，她决定咬牙坚持。普薇特斯卡娅能够体会到现在帕什科娃的难处，但是她也没法替好友分忧，如今在比赛前她的注意力必须集中，不能被任何情况干扰。于是她选择远离帕什科娃，自己在一个角落里准备路上训练。
普薇特斯卡娅的路上训练做自己的舞蹈动作，帕什科娃则在垫子上做跳跃的进入动作。其他选手也在各自做自己的练习，健身房内没有欢声笑语，所有人都沉默不语，自己专注自己的练习。普薇特斯卡娅在垫子上做了一个劈叉，左脚向前右脚向后，她双手握住左脚让后身体向前屈身，完成自己的压腿。而在场地的另外一边，帕什科娃在站在垫子上，双脚并拢，左手向前，右手向着侧方伸出，她踮起脚，小跳一下，双手收紧，同时完成了一个旋转，帕什科娃完成这个动作之后，继续恢复到之前的状态，再一次完成这个跳跃动作。
由于没有抽签，所有的选手都是按照她们本赛季的排名决定分组和出场顺序。因此获得本赛季青少年组大奖赛一二三名的帕什科娃、普薇特斯卡娅和方月将在最后出场。
不一会儿，第一组出场的3位选手在她们的教练陪同下默默地离开了健身房，此时离比赛开始还有20分钟的时间。她们进入后台准备，化妆、换衣服、穿冰鞋。为了不影响比赛她们必须提前足够的时间准备。很快广播里传来比赛即将开始的声音，所有的选手一下子都开始紧张起来。根据惯例，首先会宣布比赛裁判组，而在裁判组宣布完成之后，选手们听到了自己最熟悉的声音：“现在请第一组选手上场热身。”
这个声音就表示了本届世青赛的女单比赛就此开始了。帕什科娃和普薇特斯卡娅继续自己的练习，就像是什么事都没有发生过一样。不知道过了多久，尼基申来到了健身房，他首先找到了帕什科娃，低声问道：“柳德，身体感觉还行吗？”“感觉不错，米哈伊尔·尼古拉诺维奇。”帕什科娃对尼基申说：“放心，没有问题的。”尼基申点了点头，说道：“准备去后台，我叫上丽莎之后一起走。”帕什科娃点了点头。普薇特斯卡娅见教练来了，就马上结束了自己的热身练习。尼基申对她说道：“马上要比赛了，去后台准备把。”“知道了，米哈伊尔·尼古拉诺维奇。”普薇特斯卡娅说道。尼基申看着她，犹豫了一下，说道：“丽莎，专心比好自己的节目，不要担心柳德，明白吗？”“明白了，米哈伊尔·尼古拉诺维奇。”普薇特斯卡娅说完，就和尼基申一起来到帕什科娃那里，三人来到后台，尼基申找了一个位子坐下，普薇特斯卡娅和帕什科娃带着背包进入更衣室。
不一会儿穿着比赛服，背着背包，披着印有国家名称的外套，提着冰鞋的两人来到尼基申身边，找好位子坐下，放下背包，打开，从中找出化妆盒，开始给自己化妆。不得不说t国女孩对于化妆十分有心得，也许是因为t国男人少女人多的关系，所以很少年纪的女孩就会化妆了，而且这门技术现在t国已经成为小学的必修课。
两人熟练地给自己的脸上擦粉，画眉毛。之后帕什科娃给自己戴上耳环。等到帕什科娃弄好自己的耳环，普薇特斯卡娅首先给帕什科娃弄头发，普薇特斯卡娅很熟练地将帕什科娃头发盘好，再用别针和发夹固定好。完成了帕什科娃的头发后，普薇特斯卡娅坐下，帕什科娃起身，拿起梳子把普薇特斯卡娅的头发理顺，梳完头发之后，帕什科娃很快将普薇特斯卡娅那头栗红色的秀发盘好，之后用发夹固定，并且扎好。弄完了头发之后，就是穿冰鞋了，把冰刀上的软质塑料套去掉，之后换上硬质塑料套。
普薇特斯卡娅穿冰鞋之前先套上黑色的保暖袜，这个袜子是没有底的如同裤管一样，普薇特斯卡娅将这个袜子拉高，之后她穿上冰鞋，再把自己的袜子向下拉，接着包裹了整个冰鞋。帕什科娃采用肉色的袜子，而且不需要包裹冰鞋，所以帕什科娃很快就穿好了自己的冰鞋。穿戴完毕两人坐下，开始进入自己的状态，一会儿，广播中传来了播音员的声音：“现在进入浇冰时间，接下来经行最后一组的比赛。”听到这个声音，普薇特斯卡娅和帕什科娃起身，她们深吸一口气和尼基申一同走向通道。
的，有调节一些设备的。帕什科娃还是感到身体有些不适，她决定咬牙坚持。普薇特斯卡娅能够体会到现在帕什科娃的难处，但是她也没法替好友分忧，如今在比赛前她的注意力必须集中，不能被任何情况干扰。于是她选择远离帕什科娃，自己在一个角落里准备路上训练。
普薇特斯卡娅的路上训练做自己的舞蹈动作，帕什科娃则在垫子上做跳跃的进入动作。其他选手也在各自做自己的练习，健身房内没有欢声笑语，所有人都沉默不语，自己专注自己的练习。普薇特斯卡娅在垫子上做了一个劈叉，左脚向前右脚向后，她双手握住左脚让后身体向前屈身，完成自己的压腿。而在场地的另外一边，帕什科娃在站在垫子上，双脚并拢，左手向前，右手向着侧方伸出，她踮起脚，小跳一下，双手收紧，同时完成了一个旋转，帕什科娃完成这个动作之后，继续恢复到之前的状态，再一次完成这个跳跃动作。
由于没有抽签，所有的选手都是按照她们本赛季的排名决定分组和出场顺序。因此获得本赛季青少年组大奖赛一二三名的帕什科娃、普薇特斯卡娅和方月将在最后出场。
不一会儿，第一组出场的3位选手在她们的教练陪同下默默地离开了健身房，此时离比赛开始还有20分钟的时间。她们进入后台准备，化妆、换衣服、穿冰鞋。为了不影响比赛她们必须提前足够的时间准备。很快广播里传来比赛即将开始的声音，所有的选手一下子都开始紧张起来。根据惯例，首先会宣布比赛裁判组，而在裁判组宣布完成之后，选手们听到了自己最熟悉的声音：“现在请第一组选手上场热身。”
这个声音就表示了本届世青赛的女单比赛就此开始了。帕什科娃和普薇特斯卡娅继续自己的练习，就像是什么事都没有发生过一样。不知道过了多久，尼基申来到了健身房，他首先找到了帕什科娃，低声问道：“柳德，身体感觉还行吗？”“感觉不错，米哈伊尔·尼古拉诺维奇。”帕什科娃对尼基申说：“放心，没有问题的。”尼基申点了点头，说道：“准备去后台，我叫上丽莎之后一起走。”帕什科娃点了点头。普薇特斯卡娅见教练来了，就马上结束了自己的热身练习。尼基申对她说道：“马上要比赛了，去后台准备把。”“知道了，米哈伊尔·尼古拉诺维奇。”普薇特斯卡娅说道。尼基申看着她，犹豫了一下，说道：“丽莎，专心比好自己的节目，不要担心柳德，明白吗？”“明白了，米哈伊尔·尼古拉诺维奇。”普薇特斯卡娅说完，就和尼基申一起来到帕什科娃那里，三人来到后台，尼基申找了一个位子坐下，普薇特斯卡娅和帕什科娃带着背包进入更衣室。
不一会儿穿着比赛服，背着背包，披着印有国家名称的外套，提着冰鞋的两人来到尼基申身边，找好位子坐下，放下背包，打开，从中找出化妆盒，开始给自己化妆。不得不说t国女孩对于化妆十分有心得，也许是因为t国男人少女人多的关系，所以很少年纪的女孩就会化妆了，而且这门技术现在t国已经成为小学的必修课。
两人熟练地给自己的脸上擦粉，画眉毛。之后帕什科娃给自己戴上耳环。等到帕什科娃弄好自己的耳环，普薇特斯卡娅首先给帕什科娃弄头发，普薇特斯卡娅很熟练地将帕什科娃头发盘好，再用别针和发夹固定好。完成了帕什科娃的头发后，普薇特斯卡娅坐下，帕什科娃起身，拿起梳子把普薇特斯卡娅的头发理顺，梳完头发之后，帕什科娃很快将普薇特斯卡娅那头栗红色的秀发盘好，之后用发夹固定，并且扎好。弄完了头发之后，就是穿冰鞋了，把冰刀上的软质塑料套去掉，之后换上硬质塑料套。
普薇特斯卡娅穿冰鞋之前先套上黑色的保暖袜，这个袜子是没有底的如同裤管一样，普薇特斯卡娅将这个袜子拉高，之后她穿上冰鞋，再把自己的袜子向下拉，接着包裹了整个冰鞋。帕什科娃采用肉色的袜子，而且不需要包裹冰鞋，所以帕什科娃很快就穿好了自己的冰鞋。穿戴完毕两人坐下，开始进入自己的状态，一会儿，广播中传来了播音员的声音：“现在进入浇冰时间，接下来经行最后一组的比赛。”听到这个声音，普薇特斯卡娅和帕什科娃起身，她们深吸一口气和尼基申一同走向通道。