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火羽的鸣叫引领着那股子气在全身自然流动，循环往复，她甚至可以清晰地感觉到它们流动的路径。
呼吸之间，清气进，浊气出。
她以为她算是突破了，应该达到了火羽的要求，可以开始练习发声了。
可是火羽长鸣了九次后，未等她修炼完起身，就径直飞下了山崖。
它的早餐时间到了，明天它就会教自己吧！
第二天，火羽依旧没有教她练声，而是教了她另外一种呼吸的方法——逆腹式呼吸法。
逆腹式呼吸法单单通过鼻子吸气呼气，跟腹式呼吸法相反的是，吸气的时候收腹，呼气的时候反而腹部鼓起，这样气完全被吸入丹田的最深处，排出来的也是丹田里的污浊之气。
习惯了腹式呼吸，稍微一走神，晏喜就会从逆腹式呼吸变成腹式呼吸，一直修炼了七天才慢慢习惯逆腹式呼吸法。
那天，她练习完后没有立刻下山，而是盘腿坐下，舌抵下颚轻缓的呼吸，感受逆腹式呼吸与腹式呼吸的异同之处。
逆腹式呼吸法呼吸比腹式呼吸法轻缓绵长，排出的是丹田内的浊气，而腹式呼吸排出的是脏腑内的浊气。
与逆腹式呼吸相比，如果说腹式呼吸法吸入体内的气是粗壮的藤蔓，那么逆腹式呼吸法吸入体内的气就是丝丝缕缕的植物纤维。
这样算起来，别说一个月，恐怕一年也不能炼成吧。
这次她没有急躁，安安心心有条不紊地练习着，期待着再一次的突破。
正想着，突然间有什么东西落在手上，冰凉冰凉的。
她睁开眼睛，一片一片的雪花漫天飞舞，洋洋洒洒。
土地间渺渺茫茫，火羽早就下山了。
雪花飘落在溪流中，从山崖的顶端沿着崖壁快直坠崖下的葫芦潭，有一些水珠从断崖边溅飞到空中，没等坠下就消失不见了。
这场初雪整整下了两天两夜，山洞外白茫茫一片，草原沼泽山林全都消失在冰雪中。
天地间除了冰雪，仿佛只剩下这个山洞，和躲在山洞里瞌睡的众生们。
晏喜坐在火灶旁喝着菖蒲水，享受着这份极致的安宁。
她一口菖蒲水还没来得及咽下，就被呛了出来，她一边拍打着胸口一边咳嗽。
晏喜练气都要练得走火入魔了，喝水也习惯性地用逆腹式呼吸法，差点就成了被诅咒的人——喝水呛死的那个。
“阿喜，你怎么了？”小板栗从案台下探出脑袋，看着脸涨得通红的晏喜。
“没，没事。”晏喜不好意思说自己喝水呛到了，“练气走岔了。”
“哦，之前不是都没事吗？这次的方法很难学吗？”小板栗好奇地问。
西米也难得地出来了，脑袋靠在小板栗身上。
火羽只是瞄一眼又埋头继续睡觉。
大吉祥一家也被吵醒了，围拢过来。
晏喜跟大家仔细解释了两种呼吸方法的不同，逆腹式呼吸法的速度太慢，她想利用所有的时间练习，行走坐卧的时间都不想浪费掉，全部利用起来练习。
小吉利被晏喜主动学习的精神打动，决定陪她一起练习，它还没学会腹式呼吸法呢。
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火羽的鸣叫引领着那股子气在全身自然流动，循环往复，她甚至可以清晰地感觉到它们流动的路径。
呼吸之间，清气进，浊气出。
她以为她算是突破了，应该达到了火羽的要求，可以开始练习发声了。
可是火羽长鸣了九次后，未等她修炼完起身，就径直飞下了山崖。
它的早餐时间到了，明天它就会教自己吧！
第二天，火羽依旧没有教她练声，而是教了她另外一种呼吸的方法——逆腹式呼吸法。
逆腹式呼吸法单单通过鼻子吸气呼气，跟腹式呼吸法相反的是，吸气的时候收腹，呼气的时候反而腹部鼓起，这样气完全被吸入丹田的最深处，排出来的也是丹田里的污浊之气。
习惯了腹式呼吸，稍微一走神，晏喜就会从逆腹式呼吸变成腹式呼吸，一直修炼了七天才慢慢习惯逆腹式呼吸法。
那天，她练习完后没有立刻下山，而是盘腿坐下，舌抵下颚轻缓的呼吸，感受逆腹式呼吸与腹式呼吸的异同之处。
逆腹式呼吸法呼吸比腹式呼吸法轻缓绵长，排出的是丹田内的浊气，而腹式呼吸排出的是脏腑内的浊气。
与逆腹式呼吸相比，如果说腹式呼吸法吸入体内的气是粗壮的藤蔓，那么逆腹式呼吸法吸入体内的气就是丝丝缕缕的植物纤维。
这样算起来，别说一个月，恐怕一年也不能炼成吧。
这次她没有急躁，安安心心有条不紊地练习着，期待着再一次的突破。
正想着，突然间有什么东西落在手上，冰凉冰凉的。
她睁开眼睛，一片一片的雪花漫天飞舞，洋洋洒洒。
土地间渺渺茫茫，火羽早就下山了。
雪花飘落在溪流中，从山崖的顶端沿着崖壁快直坠崖下的葫芦潭，有一些水珠从断崖边溅飞到空中，没等坠下就消失不见了。
这场初雪整整下了两天两夜，山洞外白茫茫一片，草原沼泽山林全都消失在冰雪中。
天地间除了冰雪，仿佛只剩下这个山洞，和躲在山洞里瞌睡的众生们。
晏喜坐在火灶旁喝着菖蒲水，享受着这份极致的安宁。
她一口菖蒲水还没来得及咽下，就被呛了出来，她一边拍打着胸口一边咳嗽。
晏喜练气都要练得走火入魔了，喝水也习惯性地用逆腹式呼吸法，差点就成了被诅咒的人——喝水呛死的那个。
“阿喜，你怎么了？”小板栗从案台下探出脑袋，看着脸涨得通红的晏喜。
“没，没事。”晏喜不好意思说自己喝水呛到了，“练气走岔了。”
“哦，之前不是都没事吗？这次的方法很难学吗？”小板栗好奇地问。
西米也难得地出来了，脑袋靠在小板栗身上。
火羽只是瞄一眼又埋头继续睡觉。
大吉祥一家也被吵醒了，围拢过来。
晏喜跟大家仔细解释了两种呼吸方法的不同，逆腹式呼吸法的速度太慢，她想利用所有的时间练习，行走坐卧的时间都不想浪费掉，全部利用起来练习。
小吉利被晏喜主动学习的精神打动，决定陪她一起练习，它还没学会腹式呼吸法呢。
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