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操场沙坑这边有人在练铅球，孟凡过去，笑呵呵要了一个铅球过来，看了看，又要了一个小的。
铅球男女制式不同，男子标准重量7.26KG，女子是4KG。
孟凡要焦嫣然教，总不能拿男子用的铅球让她示范……额好吧，看到焦嫣然随手将男子用的大铅球轻松抓在了手里，孟凡就知道自己还是低估这位小点点了。
“那个，要不，你还是用这个吧。”
孟凡心想，总不能大的一直在焦嫣然手里小的自己用啊，赶紧先换过来了。
焦嫣然腼腆笑了一下，耳根子都红了，这性格和体格完全不成正比啊。
“我先给你示范一下吧。”
焦嫣然用手转了转铅球，将上面的沙子啊什么都给抹掉，然后看向沙坑，见那边练习的人自动让了个位置给她，就略有些害羞的走了过去站定。
侧身背向沙坑，将铅球托在了锁骨内端上放，紧贴颈部，上体前倾，做好预备动作后进行了两次预摆，紧接着是漂亮的滑步，动作极为连贯，滑步结束时身体已经直了起来，将铅球往前上方一推，铅球离开手之前，又加上拨指的动作加快了铅球离开。
砰。
铅球划过一个弧线砸在沙坑里，焦嫣然也维持了身体平衡站住，抖了抖手，耳根子又红了一下，好像是有点急于表现出手过猛了一点，没发挥出实力来。
目测就8米多9米不到，她平常成绩的话，基本是10米以上的，虽说没专门练铅球，但想要达到国家三级运动员标准还是不难的。
焦嫣然是不满意，孟凡却很满意这样的老师，远不远且不说了，关键是动作漂亮。
而边上的同学则全被焦嫣然这一投给吓到了。
8米多不多吗？
可他们投不到啊！
这里好几个是大一新生，都是看了上届比赛成绩，其中男子铅球去年冠军也就8米多一点，立马就报了。
想当年中考可是投出了十米以上啊！
后来到这里试投了几下就开始怀疑人生了，这一群男生最好的成绩也就8米多一点啊，再一问，才知道中考用球其实算实心球，重量和标准铅球可差了四五斤！
是不是因为女生用的球重量轻一点，所以她投得那么远啊？
好吧，这也就是自己安慰了一下自己，女子铅球是轻点可她们本身力量不也小点嘛。按照国家标准来，男子7.26KG和女子5KG划分运动员等级的距离是差不多的，男子二级运动员是12.50米，女子也是12.50米。
“你先试一下。”
焦嫣然看向孟凡问了一句，她觉得先让孟凡胡乱投一下自己再教会好一些，一是让他有个直观的感受，二是让他能够感受到知道前后的差别在哪里。
“好。”
孟凡点点头，既然叫焦嫣然指导自己了，那当然是她怎么说自己怎么做了，拿着铅球站到了投掷区。
至于动作什么的，肯定是不知道的，虽说看过，但自己上手就不一样了，他也没观什么标准动作了，甚至连铅球都没压在颈部，就那么托在了手里，然后用力往前一推，拨指动作什么根本不知道。
铅球以这相当高的角度飞了出去。
投掷铅球肯定不是角度越高越好的，需要根据自己的发力找到最适合自己的角度，孟凡这明显是偏高了，最终距离肯定是有影响的。
当！
孟凡这超不标准的一投还是投出了相当远的距离的，起码比这周边其他男生都要远，而且，巧了，孟凡的铅球正好就砸在了焦嫣然之前投出去的那个铅球。
“这！”
“尼玛胖子力量就这么大吗？”
“铁塔汉子不愧为铁塔汉子啊！”
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操场沙坑这边有人在练铅球，孟凡过去，笑呵呵要了一个铅球过来，看了看，又要了一个小的。
铅球男女制式不同，男子标准重量7.26KG，女子是4KG。
孟凡要焦嫣然教，总不能拿男子用的铅球让她示范……额好吧，看到焦嫣然随手将男子用的大铅球轻松抓在了手里，孟凡就知道自己还是低估这位小点点了。
“那个，要不，你还是用这个吧。”
孟凡心想，总不能大的一直在焦嫣然手里小的自己用啊，赶紧先换过来了。
焦嫣然腼腆笑了一下，耳根子都红了，这性格和体格完全不成正比啊。
“我先给你示范一下吧。”
焦嫣然用手转了转铅球，将上面的沙子啊什么都给抹掉，然后看向沙坑，见那边练习的人自动让了个位置给她，就略有些害羞的走了过去站定。
侧身背向沙坑，将铅球托在了锁骨内端上放，紧贴颈部，上体前倾，做好预备动作后进行了两次预摆，紧接着是漂亮的滑步，动作极为连贯，滑步结束时身体已经直了起来，将铅球往前上方一推，铅球离开手之前，又加上拨指的动作加快了铅球离开。
砰。
铅球划过一个弧线砸在沙坑里，焦嫣然也维持了身体平衡站住，抖了抖手，耳根子又红了一下，好像是有点急于表现出手过猛了一点，没发挥出实力来。
目测就8米多9米不到，她平常成绩的话，基本是10米以上的，虽说没专门练铅球，但想要达到国家三级运动员标准还是不难的。
焦嫣然是不满意，孟凡却很满意这样的老师，远不远且不说了，关键是动作漂亮。
而边上的同学则全被焦嫣然这一投给吓到了。
8米多不多吗？
可他们投不到啊！
这里好几个是大一新生，都是看了上届比赛成绩，其中男子铅球去年冠军也就8米多一点，立马就报了。
想当年中考可是投出了十米以上啊！
后来到这里试投了几下就开始怀疑人生了，这一群男生最好的成绩也就8米多一点啊，再一问，才知道中考用球其实算实心球，重量和标准铅球可差了四五斤！
是不是因为女生用的球重量轻一点，所以她投得那么远啊？
好吧，这也就是自己安慰了一下自己，女子铅球是轻点可她们本身力量不也小点嘛。按照国家标准来，男子7.26KG和女子5KG划分运动员等级的距离是差不多的，男子二级运动员是12.50米，女子也是12.50米。
“你先试一下。”
焦嫣然看向孟凡问了一句，她觉得先让孟凡胡乱投一下自己再教会好一些，一是让他有个直观的感受，二是让他能够感受到知道前后的差别在哪里。
“好。”
孟凡点点头，既然叫焦嫣然指导自己了，那当然是她怎么说自己怎么做了，拿着铅球站到了投掷区。
至于动作什么的，肯定是不知道的，虽说看过，但自己上手就不一样了，他也没观什么标准动作了，甚至连铅球都没压在颈部，就那么托在了手里，然后用力往前一推，拨指动作什么根本不知道。
铅球以这相当高的角度飞了出去。
投掷铅球肯定不是角度越高越好的，需要根据自己的发力找到最适合自己的角度，孟凡这明显是偏高了，最终距离肯定是有影响的。
当！
孟凡这超不标准的一投还是投出了相当远的距离的，起码比这周边其他男生都要远，而且，巧了，孟凡的铅球正好就砸在了焦嫣然之前投出去的那个铅球。
“这！”
“尼玛胖子力量就这么大吗？”
“铁塔汉子不愧为铁塔汉子啊！”
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